照顧者的角色，應先好好愛護自己。有足夠的力量，使自己成為陽光，可以源源不絕地給予。終結照顧的辛苦，先愛護好自己的優先順序，具有關鍵的意義。
日期：2019-10-31
正念教給照護者的第一件事，是去明辨我們的內心與情緒不能明白的真理：我們總以為現在擁有的一切都是理所當然，當它們要消失時，心中產生很多不捨，甚或憤怒感，自己的東西被偷走了。
日期：2019-10-28
隨著高齡人口不斷增加，失智人口也持續攀升，許多失智病人的照顧者都是另一半，沉重的照顧壓力常壓得人喘不過氣！建議照顧者善用社區資源、適時喘息，先照顧好自己，才能給失智病患更好的照顧品質。
日期：2019-10-11
許多人認為將失能與失智長輩，放在最熟悉的家裡，然後請外籍看護工來照顧，可以讓長者放心。只不過，撇開許多專業醫師及照顧專家所說：沒有經過多少專業訓練的外勞，根本無益於失能或失智者的復健，許多這樣做的子女，有多少是真心在家陪伴長者，並且與他們說話？
日期：2019-09-03
日前接到長輩的電話關心，於是再用文字分享親身的經歷，希望能鼓勵還在苦中過日子的人。我的次子阿富是先天性神經管缺陷的病人，這20年來一路經歷風風雨雨，水腦手術二次、脊柱裂手術一次、壓瘡手術三次，持續復健，終於進入明道大學餐旅系一年級，而在今年煮年夜飯時，讓我們全家感到雨過天晴！
日期：2019-06-04
被日本媒體譽為「絕對王者」年僅23歲男子花式滑冰選手羽生結弦，在2018平昌冬季奧運以不負世界排名第一的冰上美技，再度蟬聯奧運金牌，攀上花式滑冰生涯的巔峰。羽生結弦經歷過日本311大地震與大海嘯，那場災難改變了羽生結弦的價值觀，見識到人的無力感，他體悟：「理所當然的事，原來一點也不理所當然。活著，有自己的家，有家人，原來這些都不是理所當然，而是受到老天爺的眷顧。」
日期：2019-05-24
台灣因少子化、老年人口眾多，早已邁入老化社會，近期也傳出不少子女長期照顧長輩，最後失去耐心、感到疲累，放棄照顧甚至殺害長輩的消息，長照問題成為台灣面臨的一大難解。
日期：2018-11-20
踏出高鐵嘉義站，艷陽熱情迎接。驅車40分鐘，來到嘉義縣梅山鄉一處山坡，車子在附近拐了幾個彎，終於找到一條有點偏僻的靜巷。陽光輕輕灑落，這裡安靜得好似與世無爭。
日期：2018-10-17
那是十二年前的事了。那一天，我在樓上跟同事講電話，媽媽一直催促我下樓吃飯，最後竟拿起樓下電話叫我。下樓後，我跟媽媽抗議：「妳這樣讓我很沒面子。」沒想到她居然說：「我今天早上連電話都沒碰到！」爭執了一、二分鐘，突然間，她愣住了，那個表情，讓我警覺一下。
日期：2018-08-16
「我需要協助……」105年8月週五的傍晚，55歲的張瑋庭因為長期照顧失智症的母親身心俱疲，連續好幾個夜晚都沒辦法入眠，疲倦、難過甚至憤怒的情緒揉雜成一股重量，狠狠地把她壓倒在地。
日期：2018-07-09
