編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣服尺寸越穿越大，甚至帶著2歲女兒上街，還被誤認為是阿嬤。直到某天早上，她吃完生乳捲，突然心悸、手抖不已，一直以來放縱自己大吃大喝，才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。時間、金錢有限的她，開始在網路爬文，尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她，深知太極端、麻煩的方式，難以持久。而旁門左道的減肥手段，更會造成身體反撲。她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」，不用秤重、不用計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉，還可以依照自己的食量決定分量，讓身為大食怪的她，開始化為行動，徹底執行。食量大、又喜歡美食的她，為了執行211餐盤，開始研究各種家常料理，並加入了「彩虹食材」概念，透過簡單料理方式，人人都可以實踐！光是這樣改變飲食，不到2個月她就從XL瘦到S號，並已維持3年不復胖，體脂17％，每天都吃得飽滿豐盛，心情愉悅。
日期：2024-05-17
在辦理父親後事的過程中，恰好得知有50初歲的同事表示工作年資可以領一次退休金了，於是她決定退休。當然，也有別的同事堅持要65歲才屆齡退休。
日期：2024-05-16
股市投資人大致上分兩派，一是追求「賺價差」，另一是追求「領股息」，或是在自己的投資組合中，用不同的股票來追求不同的目的。
日期：2024-05-13
政治大學新聞系畢業、台灣知名電視新聞主播蕭彤雯，身為「三明治世代」的一員，親身經歷了各種家庭挑戰，包括自身罹癌、父母老年健康問題、子女成長等，即便不順遂衝擊著生活，卻依然保有樂觀，用輕鬆的心情破解各種人生關卡。
日期：2024-05-10
印度國會全面改選，莫迪與執政黨預計將取得絕對多數繼續執政；隨著生成式人工智慧（AI）爆發，印度大選成為AI與選舉徹底結合的試驗場。
日期：2024-05-08
黑川伊保子是日本腦科學專家，她指出60歲之後，生殖期結束、工作也退休，可以不需在乎世人眼光，拋開種種「在意」，更自在感性地活著，如果仍把「頭腦靈活、外貌漂亮、身材好」視為人生準則是很辛苦的。請切換大腦的使用目的，60歲是人生的新人，展開自己史上最好的人生。
日期：2024-05-07
是不是經常覺得無精打采、情緒不佳，明明沒有什麼大問題，卻又常被各種小毛病纏身？要當心你可能有營養失衡的問題！
日期：2024-05-07
大學申請入學「第二階段審查資料上傳系統於周四(5/2)上午 9 時開放審查資料網路上傳至甄選委員會，不少學子在高中階段對於18個學群要選哪一個，已經費盡心力與時間去研究選擇，人力銀行調查發現，文史哲學群的大學生普遍憂慮職涯發展，心理健康的負面程度最為顯著。理應是人生中最青春、追尋夢想的年紀，青年自殺率卻逐年攀升。根據衛生福利部統計，2022年15到24歲的自殺死亡人數為264人，高居該年齡層死因第二名，顯見青年心理健康議題日趨嚴重。此外，人力銀行也發現，成年人對於大學生煩惱，普遍有刻板錯誤認知。他們認為大學生的煩惱是交友感情問題。實際調查結果發現，對於學業、職涯規劃、甚至經濟問題，才是大學生主要負面情緒的來源。
日期：2024-05-02
許多人對氣喘有錯誤的認知，更對一線用藥「吸入性類固醇」心生排斥，今年世界氣喘日主題為「氣喘教育賦權」（Asthma Education Empowers），唯有了解、方能控制。
日期：2024-04-24
