肺炎、流感來勢洶洶，在人人自危之際，除了戴口罩外，提升自體免疫力更為重要。
平日就可以多按耳朵，就能達到調理腑臟、養生保健的功效。
人體是個精密的系統，耳朵是整個系統重要的部位之一，耳朵的特徵反映出五臟六腑的健康，因此，觀察耳朵，也是查健康的一種形式。
現代醫學發現，當體內某一部分發生疾病時，耳朵上對應的部位會產生壓痛感，可見耳穴與身體有密切關係。
現代風行的耳針療法，也是透過刺激耳朵上的穴位來增進臟腑健康狀態。平日就可以多按耳朵，就能達到調理腑臟、養生保健的功效，別等到耳痛，那可就麻煩了。
3分鐘聰耳抗病按摩法
耳朵穴位按摩是簡易有效、時間短的保健方法，它的原理就在於疏通經絡，幫助強化循環、調節神經功能，達到防病、養生的功效。很適合忙碌生活的你，快速舒緩不適！
耳廓正面按摩法──促進耳部血液循環，疏通經絡
將雙掌摩搓生熱之後，覆蓋雙耳。先以順時針揉耳20次，再逆時針揉20次，可以雙手同時搓揉雙耳，或是分開操作，直至兩耳發熱發紅即可。
耳廓背面按摩法── 按摩降壓溝，調節心血管系統及中樞神經系統、降血壓
用食指指腹順著耳背的曲線，從上而下按摩耳背的降壓溝約20 次，以發熱發紅為準。
三角窩按摩法──促進骨盆腔區器官健康、改善失眠問題
用雙手大拇指、食指掐按外耳﹁三角窩﹂部位，依逆時針方向作環形按摩一圈，再以順時針方向環型按摩一圈。
以食指按壓在耳背上三角窩對應隆起處，食指與拇指對捏，同時一邊揉捏一邊提拉耳尖，直到發紅發熱為止。
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