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乍看以為是姊妹,其實卻是母女!40歲後把握1原則,天天年輕、快樂自在

乍看以為是姊妹,其實卻是母女!40歲後把握1原則,天天年輕、快樂自在

保坂隆

抗老

2019-09-27 14:36

現代女性從外表看起來大多比實際歲數年輕,乍看以為是姊妹、其實卻是母女,這種情況並不稀奇。而且不僅是外表,連心態也十分年輕,這一點真是令我訝異。前幾天,診所的某位員工與女兒一起去聽現場演唱會,據說過程中她一直都站在走道上揮著螢光棒、手舞足蹈,不禁讓我驚覺,自己是不是太老派了?

看起來年輕,身體的「實際年齡」卻不會說謊

和變老的身體好好相處,別再逞強

 

現代女性從外表看起來大多比實際歲數年輕,乍看以為是姊妹、其實卻是母女,這種情況並不稀奇。而且不僅是外表,連心態也十分年輕,這一點真是令我訝異。前幾天,診所的某位員工與女兒一起去聽現場演唱會,據說過程中她一直都站在走道上揮著螢光棒、手舞足蹈,不禁讓我驚覺,自己是不是太老派了?

 

像這樣身心都能保持活力,真的很令人佩服。然而身為醫師,我還是要提醒大家,「無論如何,都別忘了自己的實際年齡啊」。

 

外表再怎麼顯得年輕,身體還是在持續老化中,這是無法抹滅的事實。舉個例子吧,四十歲左右老花眼就會出現,截至目前這個事實還不曾改變。

 

生物為什麼會老化?至今仍然沒有定論,不過英國生物學家理查.德金斯(Richard Dawkins)在他的著作《自私的基因》(The Selfish Gene)中,曾提過如下的論述:「個體不過是DNA的載具,得以持續繁衍下去的並非生物體本身,而是DNA」。

 

根據這個論點,遺傳基因會藉由更換載具的方式來因應新狀況,因此作為載具的生物體本身之「老化」,是一種極其合理且根深蒂固的現象。

 

無論如何,人一旦過了四十歲,身體確實會一點一點地老化,因此,今後該如何與自己逐漸變老的身體好好相處,是非常重要的事。

 

別說是熬夜了,就連暴飲暴食、工作過勞、玩樂過頭等,只要與「過度」兩個字相關的事,都要盡量避免。要有自知之明,自己已經到了與「逞強」、「縱欲」無緣的年紀了。

 

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(本文摘自《活出醇美大人味》,方舟文化出版,保坂隆著,陳怡君譯)

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