現在這種時代，日本還存在以工時來評價工作表現，是非常可笑的，有時候加班多，公司反而賠錢。
日本四十歲以下的上班族，每月加班時數都超過三十小時，甚至有八％的人每天至少加班四小時以上，另外四分之一左右的人，每天都超過十點才下班；只有約四分之一的上班族是每月加班不到十小時，但各方評價卻不差。
許多上班族以「準時下班」為目標，使盡許多手法。最近流行的是「我要去補習取得某某資格，拿到後對公司有利！」因此不管多忙也能準時離開；也有些OL（粉領族）幾乎不可能升遷，更不會無故加班，因此接近下班時間，便醞釀出讓上司無法隨便來說什麼的氣氛；也有OL在下班五分鐘前主動「威脅」上司：「今天還有什麼事非做不可，限五秒鐘說出來！」當然男人比較難用這招，也有年輕男人表示，反正我每天都超水準演出，所以便擺明不想加班。
當然假裝自己或家人身體不舒服，或已經忙得半死，讓工作不要全擠到自己身上是老手法；也有人把手頭的工作全丟給別人做，當分內工作做完，而別的工作又湧過來時，也一定可以找到同事、工讀生、部屬及上司來承擔。
要想不加班，就是不要有把工作都攬在自己身上，才能順利完成「社內發包」；也有人在眼看工作就要落在自己身上時，趕快提出相關建議，讓對方發生興趣而會想去試試看，這大概是最高招的。
迴避過度加班的原則，還是俐落地把工作做完，提高工作效率，然後把所有的資料都做成可以共享的檔案，自己不在時，別的同事也能隨時代為處理，不要什麼資料在哪裡自己都搞不清楚，變成什麼事都非自己來，這種人看起來好像很能幹，其實也會讓上司、同事認為是故意不把某些權力交出來，或只是沒有效率的傢伙而已，加再多班也是活該；也有許多人善用現代科技，即使離開辦公室也能隨時上網處理，因此公司也不會要求他們非坐在辦公室裡不可。
總之，現在這種時代，日本也還存在以工時來評價工作表現，是非常可笑的，有時候加班多，公司反而會賠錢，只有一個人加班，卻整夜整樓燈火通明，是嚴重浪費；而且有六成上班族加班多，反而評價低、同事都討厭，被認為是「沒要領的人」；因此平時就要創出自己是「以質取勝」的品牌，而且不要追求一百分，大抵把目標放在八十分的話，反而品質會更好，而且能量自然會增加，生活和人生品質也會提高，至少可以確保基本的休息及睡眠時間！
迴避過度加班的原則，還是俐落地把工作做完，提高工作效率，然後把所有的資料都做成可以共享的檔案，自己不在時，別的同事也能隨時代為處理，不要什麼資料在哪裡自己都搞不清楚，變成什麼事都非自己來，這種人看起來好像很能幹，其實也會讓上司、同事認為是故意不把某些權力交出來，或只是沒有效率的傢伙而已，加再多班也是活該；也有許多人善用現代科技，即使離開辦公室也能隨時上網處理，因此公司也不會要求他們非坐在辦公室裡不可。
總之，現在這種時代，日本也還存在以工時來評價工作表現，是非常可笑的，有時候加班多，公司反而會賠錢，只有一個人加班，卻整夜整樓燈火通明，是嚴重浪費；而且有六成上班族加班多，反而評價低、同事都討厭，被認為是「沒要領的人」；因此平時就要創出自己是「以質取勝」的品牌，而且不要追求一百分，大抵把目標放在八十分的話，反而品質會更好，而且能量自然會增加，生活和人生品質也會提高，至少可以確保基本的休息及睡眠時間！
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