中年夫妻的寢室學

2010-03-11 10:32

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寢室學這門學問已經影響建築、裝潢以及家具等各行業，不僅是夫妻間的問題了。

日本最近流行的名詞如「夫婦別寢」、「半別寢」或「別寢室」等，都是因為人到中年要好好入睡不容易，而年過四十之後，若睡眠不足，不僅體力衰退，連精神都會脆弱起來，疲倦無法紓解。睡眠不足、失眠是萬病根源，在改善睡眠方法、添購新寢具前，要先思考夫妻的寢室學。這門學問已影響建築、裝潢以及家具等各行業，不僅是夫妻間的問題了。

據日本寢具業者調查發現，日本五十到五十九歲的夫妻只有七○％還同房，即使同房也早就不同床，六十幾歲一代的，則有過半分房睡了。若從夫妻性愛觀點來看，會覺得有問題，但從健康觀點來看則完全不同，專家甚至勸男人早點和妻子分房睡，才能安心睡覺。現在幾乎都是妻子提出要分房，因為丈夫夜夜遲歸，但自己得早起伺候家人早餐、出門種種雜事，需要充分睡眠，但丈夫對於妻子主動提出分房則感到不安，擔心夫妻關係已出問題。

夫妻分房睡，在歐美或許還會鬧出離婚問題，但日本現在逐漸落定。以夫妻感情良好為前提，重視兩人工作、起居作息節奏感不同，認為分房算是一種「發展性解消（解決消除）」。雖然許多夫婦同房分床睡，但同房煩惱說不完，像是鼾聲、寢室溫度、亮度，有人睡前想看電視，有人則想讀書，或一方很難熟睡，翻來覆去、不斷上下床，抑或有人夜裡必要上廁所一、二次等，妨礙睡眠的因素太多了。許多日本男人說：「跟朋友喝醉回家晚了，同房先睡的妻子無言的壓力實在太大了！」也會感到分房的需要

即使年輕佳偶也有寢室問題，日本年輕男女欣羨歐美夫妻，結婚時都用雙人床為主流；但維也納大學讓八組二十幾歲的未婚情侶參加實驗，前十天同床睡，後十天則分床睡，其後進行智力測驗，發現男人同床睡時大都無法沉睡，測驗結果比女人糟很多，而女人則在雙人床上較能沉睡，可見許多女人向情人或丈夫撒嬌要他哄自己入睡，其實是有科學根據的。而男人和女人同床共枕，知性與健康都會出問題的樣子。

不少日本夫妻趁兒女離巢後分房睡，但分房也有分房的問題，肌膚之親和關係的確稀薄化，原本不大說話的夫妻乾脆無性的居多。據調查，分房後「夫妻關係疏遠」的，是「夫妻關係改善」的三倍。而且分房沒法注意到對方在深夜身體不舒服、突然惡化，或地震、火災無法互相提醒而及時逃生等。

因此專家建議最好的方法是「同房分居」，這是在兩張床間稍微隔開，加上活動拖門或櫃子，讓兩人呼吸同樣的空氣，卻能保持適度距離。夫妻寢室學越來越值得探討！