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頭昏腦脹! 快吃這4食物消除宿醉不適

頭昏腦脹! 快吃這4食物消除宿醉不適

2016-06-07 18:26

經過周末放縱,又到了需要上班的星期一,有收假症侯群不用說,最慘的是宿醉未醒,頭痛又想吐。宿醉是喝酒的人最不希望發生的事,但一不小心喝過量,隔天上班往往會變得很淒慘,一整天感覺難受更是不用說。因此國外專家提供了解酒妙方,讓大眾舒緩宿醉的不適!

健康醫療網/記者黃軍瑋報導 2016/06/06

多喝水加速酒精代謝


根據統計,酒醉的人之中,有75%的人會產生令人不舒服的宿醉。所產生的狀況包括頭痛、噁心、嘔吐、口渴、嘴乾、發抖、暈眩、疲勞以及肌肉痙攣,對聲音敏感和情緒不好。

而宿醉後,卻面臨隔天要起個大早上班的窘境,究竟該如何解除惱人的情況呢?別緊張,據國外專家指出以下這些食物都是有助解決宿醉的良藥:

1)水/酒精會令身體脫水,造成口乾舌燥,因此多喝點水可以舒緩酒後不適,如頭痛、頭暈和想吐。

2)茶/薑茶、薄荷茶能減輕酒後的作嘔感和頭痛的狀況,而綠茶中的茶多酚能幫助肝臟分解酒精。

3)番茄汁/據日本醫學研究指出,番茄汁可以降低人體血液中的酒精濃度,進而達到醒酒的效果。

4)香蕉/宿醉後吃香蕉可補充損失的電解質,尤其是因酒精利尿效應而流失的鉀鹽。奇異果或運動飲料等其他富含鉀的食品也有同樣功效。

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