一旦對某項新技能遊刃有餘之後，除非不斷地向上提升， 突破自己的能力，否則挑戰成功帶來的好處會開始減弱。
我指的並不是成為人中翹楚，而是希望大家表現出最棒的自己。看看小時候讀過的故事《石中劍》裡的主角「小瓦」，他在拔起石中劍、成為傳說中「英格蘭全境正統之王」的那一刻，並沒有自認是銀鎖鏈甲時代最具蓋世武功之人， 他會拔劍純粹是為了盡到身為侍從的本分而已。
也就是說，鍛鍊心智肌肉的彈性並不是為了成為最優秀的人，而是著重於刺激頭腦，使你能盡情施展，建立新的突觸連結，並且進行必要的練習，鞏固突觸連結，再繼續迎向新挑戰。一旦對某項新技能遊刃有餘之後，除非不斷地向上提升， 突破自己的能力，否則挑戰成功帶來的好處會開始減弱。
在嘗試任何新挑戰之前，注意其中是否有以下三個要素：
新奇：挑戰大腦未曾見識過或不曾做過的事物。
變化：試試看不同事物的組合。
持續挑戰：掌握初級水準之後，繼續往下一個挑戰出發；別忘了，你就是為此而開始的！
鍛鍊職場上的頭腦
從一次改變一點點開始
- 假如你一直想學樂器或跳舞和繪畫，事不宜遲，速速報名！
- 此時不學，更待何時？
養成改變的習慣
- 玩填字遊戲。
- 學三個新字彙並弄懂它們的意思。
- 閱讀跟你偏好的類型截然不同的書籍。
- 學一首詩並當眾朗誦。
讓自己沒有後盾
- 用內心的羅盤來為你的行事導航。把你從自助列印店印出來的物品清單拋開，挑戰你的頭腦，看看是否能將那些項目記在腦海裡。
重拾舊愛
- 挑一首以前聽過的歌曲，想想歌手是誰、哪一年發行。
- 還把單簧管塞在櫃子裡嗎？你可能已經有好長一段時間沒玩這個樂器了，何不重新找回過去的身手，努力讓自己更上一層樓？
（本文選自全書，張若儀整理）
作者：珍妮．布羅姬 Jenny Brockis
出版：寶鼎出版
書名：啟動未來式頭腦：關鍵12密碼，職場潛力X競爭力翻倍
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