眼睛保養仰賴知識與習慣

今周刊

2014-01-28 14:23

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視力退化，原本是中老年人遲早要面對的問題，大概40歲以後，漸漸地看報紙、資料，不自覺愈拿愈遠，這是老花眼報到的徵兆。吃驚的是，連小朋友發生近視的平均年齡，竟然約在6～7歲。為什麼小朋友這麼小就會近視呢？環境因素約占80％，因為長時間近距離滑手機、平板等3C商品引起。另外，則可能是遺傳。

更值得注意的是，台灣學生族中超過8成患有近視，其中更有三分之一是600度以上的高度近視，有愈來愈多由於高度近視而導致的黃斑部病變，可能提早在3、40歲就發生。

沒想到吧，帶你看世界風景的眼睛，一旦病變，人生就從彩色變漆黑了。其實，它都有發出訊號提醒你，該隨時留意眼睛的保養。當你很忙、熬夜時，眼睛會結膜充血地告訴你，它累了，這時，你休息一下就好；不自覺的揉眼、流目油、紅腫，會告訴你，它過敏了，這時，你要去看醫生了解狀況。

很多眼睛產生的疾病與視力的退化，都和我們平時似是而非的常識有關。這次今周刊出版的《超養眼的視力保健法》特刊，就對許多人的迷思加以釐清，像是近視還會不會有老花眼？雷射手術每個人都能做嗎？有事沒事多點眼藥水就沒錯、可以戴著隱形眼鏡泡湯、游泳……，還有最近年輕妹妹為了讓眼睛放電，可以天天戴放大片嗎？還有白內障、青光眼、乾眼症等眼疾該如何尋求治療。其實，好的視力靠知識與習慣的養成。

在一生的學習中，視覺感知占絕大部份，而眼睛的成長、發育與老化等正常生理變化過程，會改變看遠、看近，以及視力清楚的程度，透過了解與認知來保養我們的雙眼，維持學習、工作及日常生活所需足夠的視力，絕對是你需要關注的議題。