「我容易緊張，晚上不好睡，半夜容易中斷醒來，一直到天亮都沒再睡著，早上精神很不好。常常身體不舒服，症狀很多，會頭暈、耳鳴、頻尿、心跳很快，喉嚨感覺有痰，便祕很嚴重，全身都不舒服，但檢查報告出來又沒什問題…。」
診間一名個案提出上述困擾，表示自己看過很多醫生，但檢查報告結果都正常，最後被轉介到精神科。事實上，臨床上有許多民眾都有類似的問題，心理師提醒，這樣的情況有可能是罹患自律神經失調，建議可尋求專業協助。
自律神經失調不算是一種疾病，而是由多種症狀組成的症候群，長期下來容易誘發疾病的產生，例如：心臟病、高血壓、焦慮、憂鬱、恐慌…等，因此不能輕忽。
注意身體警訊，當心自律神經失調
衛福部苗栗醫院心理師余錦星表示，個案大多因為長期身體不適，如：睡不好、心悸、頭痛、腹瀉、沮喪、疲累等症狀，進而衍伸出焦慮及憂鬱的情緒，這類個案可能是罹患了自律神經失調的問題。
人體的自律神經系統，大致分為「交感神經」及「副交感神經」兩類。
「交感神經」就好像是汽車的油門，「副交感神經」為煞車系統，唯有互相配合，車子才能順利行進，若任一個系統出現故障，就會導致事故發生。
自律神經失調時，身體就會出現一些警訊，告知人體該注意自己的生活狀況；而自律神經失調，大多是壓力或是不良的生活習慣所導致，如果找對源頭加以介入調整，就能有效改善自律神經失調的問題。
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