南山人壽《2025永續健康白皮書》揭8大失智因子！高齡醫學權威陳亮恭：調整生活習慣「45%失智症可預防」

預防失智症危機！高齡醫學權威陳亮恭：可修正45%風險

「我們發現有14項的失智危險因子，是我們人生有機會去修正的、可回復的，大概可以修正掉45%的失智症風險！」台北市立關渡醫院院長、同時也是台灣整合照護學會理事長的陳亮恭醫師，指出權威文獻的結論，鼓勵企業、政府好好推行，可以讓國人在早期就避免掉失智的危機。

陳亮恭以「健康日常 從生活習慣開始」為題，表示要做到預防失智，需要全社會的參與，這次南山人壽《2025永續健康白皮書》就是一個非常好做到倡議的例子。

他以關渡醫院的「關渡學苑」舉例，透過進入社區的模式，做到整合、多元的作用，實際執行文獻上的效果。他直言：「3年就可以做到降低全人口失智失能風險的3%。」

「去年台灣失智人口35萬人，盛行率在8%左右；一直到2041年後，台灣的失智人口會來到68萬人，盛行率可能會飆到15%，每30分鐘就有一位高齡者罹患失智症，」南山人壽范文偉總經理表示，這對整個社會國家都是相當的沉重。

南山人壽執行健康生活相關的白皮書專案進入第四年，其中失智在今年超越心血管疾病，成為國人在癌症以外，最擔憂的發生的疾病，成長了高達23個百分點，18-30歲的年輕族群更是最擔心的一群人。

少喝瓶裝水！揭露8大失智因子：聽力、塑膠微粒與缺牙風險

本次的調查整理出8大失智因子，可能增加罹患失智風險。其中例如聽力障礙，由於會造成社交缺乏等情形，將會增加2-5倍的風險，獨居也是同樣道理；此外，據統計失智患者腦中的塑膠微粒，平均比健康人多上3-6倍，范文偉也藉此機會提醒大家「少喝瓶裝水」，避免塑膠微粒藉由血液回流堆積在腦部。

失智因子可能比較令人驚訝的是「缺牙」。根據文獻指出，咀嚼動作促進血液回流至大腦，活化記憶思考區域；每少一顆牙齒,罹患失智症的風險可能增加1%，完全無牙又沒有佩戴假牙者，罹患失智症的風險約增加53%。

其中更發現有半數國人都沒有至少每半年定期看牙習慣，都是「牙痛才想到去看」，成為一項隱形風險。

另外，牙醫學會也建議，成人及幼兒定期塗氟有助於預防蛀牙，各縣市如北市衛生局更有多項塗氟補助，建議可以以此方式預防缺牙風險。

長照財務缺口大：準備金需求682萬，年輕世代最不足

范文偉指出，有3成國人有失智症照護經驗，其中更有36%的人照護期間超過四年；據統計每年額外支出平均約為 33,422 元，年照護成本可能接近為40 萬元，預估未來每人所需的長照準備金高達682萬元，對每個家庭都是不小的負擔。

即便如此，國人的準備仍不足，平均長照準備金缺口仍有329萬元，且逾3成年輕世代尚未開始準備、年輕人長照準備缺口達447萬元；反觀有照顧經驗者對於長照準備最積極，高達86%有經驗者已開始準備，顯示照顧經驗幫助他們更早行動；在長照規劃工具方面，國人有55%選擇保險、40%選擇股票基金、24%選擇銀行定存。

南山人壽推動失智預防服務   年金險兼顧「穩定金流與長照保障」

長壽時代來臨，活得久、活得好成為集體目標，作為永續健康領航者，南山人壽將持續倡議健康，並打造全方位的保險商品為民眾建構財務防護網，今年「健康守護圈」也推出全新的失智預防與照護服務，協助國人安心面對失智。

因應長壽風險，南山人壽呼籲民眾兼顧「穩定金流」與「失智與長照保障」，例如年金險具活到老領到老的特性，也可以選擇還本型商品做為現金流規劃。

失智長照準備方面，隨著平均壽命延長，南山人壽的長照險設計除了透過「分期給付」機制，支應長期照顧費用所需，部分商品另有提供身故保障、輕度失智給付，可強化身故以及失智保障，讓不同保障需求的民眾有多元的長期照顧保障商品選擇。

南山人壽與工研院健康樂活聯盟合作整理醫學研究，針對國人擔憂的失智症，歸納出前期五病徵，即聽力變差、缺牙造成咀嚼不足、膽固醇血症（總膽固醇指數不正常）、睡眠呼吸中止症及語速變慢。

為此，南山人壽提出守護記憶五大行動：規律運動、充足睡眠、健康飲食、良好社交、定期健康檢查。鼓勵民眾在每一天的生活中付諸行動，照顧好自己，也一同創建失智友善的社會。