如何在工作中不失去自己的步調？

客戶吸引力教練-ZOE

2011-11-16 14:31

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Week 9：如何在工作中不失去自己的步調？

你花了多少時間在反應及回應身邊的世界？正在電腦前打文案時被一個突如其來的任務，而放下眼前的工作？正在準備開會資料時卻被同事的千拜託萬拜託而停止手邊的工作？對方主管說好7:00回來公司開會，卻等到9:00才進會議室，然後你很晩回到家卻還要抽時間坐在電腦前，趕出原本計劃明早要交的案子？

在一片繁忙的職場生活喧囂中，很容易被接踵而來的轉炸給攻擊得體無完膚，進而失去我們與內在聲音的連結，也容易與心中真正的願望失焦。時間一久，我們會漸漸地像行屍走肉，成了搭車→上班→搭車→下班→睡覺的機器人，而日漸失去對事業的動力與熱情…

與我們自己重新連結的最好方法是花些時間（如果可以，甚至是一個整天），完全地處於靜默狀態。這並非意謂著你需要去打禪七或是上教會，這指的是不單單只有暫停言論及溝通，而且還要眼睛暫停看電視、閱讀書報或耳朵聆聽MP3，也就是中止外界資訊的吸收。

當我們有意識地從外界撤回我們的感官，我們將可更緊密地連接內心世界。我們開始知道自己才是幸福與平安的來源。而更能堅定地以自己的步調處世，並在事業舞台上所踏出的每一步，都是來自於自己內心想做，而不再受到外界影響而動搖。

【本週練習】
這一週，至少空出一個小時完全沈浸於靜默中。

接著，在未來一個月內安排4～5個小時處於沈默中。將行動電話關機、電腦關機、切掉電視，將一個完整的時段好好地放在與自己的連結上。泡個澡、SPA按摩、做些瑜伽或伸展身體。如果你喜歡的話，此時當心中湧現一些想法或感受時，也可以寫些日誌來表達。允許你自己去聆聽你心智中吵雜小聲音的背後，安靜地藏著那衝動，也許正是你想好好放個大假去自助旅行、想要離開職場去創業、想要申請海外派駐機會、出國深造進修…也說不定呢！

注意在靜默的時段之後自己是否感覺更強大並更能做自己。

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