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我還年輕 我還很HIGH P.23

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放眼國內政壇,不乏因擁有一頭白髮而成為政治明星者,相對於這些早生華髮的少年兄,沈富雄卻因擁有一頭濃密的黑髮、靈活的身手,讓人完全看不出他已是剛過完六十二歲生日的歐吉桑,也讓人不禁好奇,究竟他有什麼獨特的養生之道。

沈富雄認為要判斷男人是否老化,通常有四個表徵,分別是白頭髮、眼袋、老人斑和啤酒肚,而他很幸運的是,除了有一小塊剛好被眼鏡遮住的老人斑外,其餘三項都沒有,因此看起來比實際年齡年輕許多。 他並引據美國學者的調查研究指出,健康、長壽與否,三分之二來自遺傳,三分之一才是後天的努力,而他所以能看起來比較年輕,除了沒有啤酒肚是靠自己控制外,其他三項都是來自好遺傳。特別是那頭濃密的黑髮,就跟他九十一歲的老爸一個模樣。 沈富雄認為,一個人要年輕、健康,最重要的是不能有不好的生活習慣,生活要規律。以一般人最詬病的抽菸為例,沈富雄說抽菸對身體最不好,他這輩子總共大概抽了二十五根,其中有十根是年輕時當兵在成功嶺抽的,其餘都是在立法院長王金平辦公室內,為營造朝野協商良好氣氛抽的,除此之外他絕不碰菸。 至於酒,沈富雄倒是認為,只要不酗酒、不過量、酒後不開車,適量的酒反而有助身體健康。以他自己為例,平時難免會有應酬,但通常他只「小喝」個二十多杯小杯高粱酒,到達「微醺」的程度就不喝了。 除了避免不良的生活習慣外,如何處理人情與人際關係也很重要。在人情世故上,沈富雄強調,別人有恩於己,他絕對在六個月內從速回報;如果自己有恩於別人,當天睡覺就忘掉了,「隨時讓自己保持快樂、沒有負擔。」 沈富雄第三項長保年輕的祕訣,也是最引以為傲的祕方,則是強迫自己無時無刻地動腦。他強調,只要不是睡覺,他無時無刻不在動腦筋,整天不斷地訓練自己的腦袋運轉。 他強調,透過這套「動動腦」的養生祕方,他每隔兩、三個星期,腦子裡就突然好像會有特殊的賀爾蒙釋出,讓自己在心靈、神智上獲得很大突破,「像是神明幫你開釋一條明路般,非常清明、透徹。」而當感覺到這種大突破又來時,不僅全身感到亢奮、暖和、血流通暢,就連自己照鏡子,也自覺年輕許多。 雖然女兒笑稱他口中「大突破」的生理反應,好像女人的經期反應,更無法獲得醫學上的印證,不過他仍認為,這種動腦養生,就像自己每天跑四千公尺,除了強化生理機能外,也不斷刺激腦部,告訴自己的大腦「我還不老」,說不定正因為這樣腦袋瓜子就釋放出特殊物質,讓自己真的變得更年輕。

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