超強寒流令人直發抖，彷彿穿幾件都不夠，但穿了好幾層衣服有夠厚重、行動不方便，真的很苦惱！其實只要衣服、方式穿對了，真的不需要穿的「虎背熊腰」般地出門，不僅一身輕便又可以讓身體暖呼呼。
「不顯胖穿衣法」的玉米式穿法
有別於「穿穿脫脫」藉由一層一層的衣服，來隔絕冷空氣的洋蔥式穿法，「玉米式」的禦寒較為輕便保暖穿衣方式。
只要外頭穿一件保暖隔熱、防風防水的大衣、褲子及鞋子，而裡頭只穿著簡單的發熱衣、長袖上衣或針織衫，就算溫差大，一進溫暖的室內，不但容易穿脫、攜帶上也不會太過沉重及多件。
為什麼發熱衣「越穿越冷」 因為你穿錯方法了
▲（圖片來源：截自 Youtube）
日本NHK電視台曾製作「發熱衣特輯」，邀請到日本平價服飾UNIQLO的研發部長中野正海解說發熱衣的原理與3大錯誤穿法。
他指出，人在不做任何事情的狀態下，一天會釋放約800毫升的水蒸氣，而發熱衣的特殊纖維，只要接觸到人體所散發出的水蒸氣，就會將其轉換成熱能，以發揮保暖效果。
但是，如果發熱衣無法接觸到水蒸氣，轉換熱能的原理就無法完美運作；例如「發熱衣內又穿其他保暖衣物」，阻隔了人體水蒸氣與發熱衣間的接觸；或者，發熱衣的「尺寸過大」無法貼合身體，也會使特殊纖維捕捉水分的程度降低；而當人「大量流汗時」，不建議穿發熱衣，因為身體過多的水氣停留在纖維，會有寒冷的反效果。
最外層的羽絨外套怎麼挑
▲（圖片來源：達志）
在知道「玉米式」穿著以及最裡層的發熱衣的3大正確穿法後，那麼最外層的保暖外套該怎麼穿、怎麼挑選？一般民眾冬天想到禦寒大衣，多數人會選擇蓬鬆的羽絨外套，據生活魔法家陳映如表示，羽絨外套本身蓬鬆具有蓄熱效果，可以隔絕冷空氣、保持體溫，若越貼近皮膚，保暖效果越好。
不過該怎麼挑哪一款的羽絨外套保溫效果最好？
陳映如建議挑選時應注意「羽絨材質」、「羽絨膨脹度數值(FP值)」及「羽絨含量」。她表示，一般常見的羽絨材質分為鴨絨和鵝絨，而鵝絨又比鴨絨更保暖，價格卻也更高昂；再者，羽絨的FP值決定了蓬鬆的程度，數值越高越蓬鬆也就越保暖，若在相同品質之下，還得注意的是「羽絨含量」，也就是說蓬鬆程度、材質一樣，但若含絨量越高（例如羽絨含量50%以上的羽絨外套），保暖效果就會越好。
身體這部位保暖最重要 一不小心可能腦中風
除了要穿得美美的，你也必須知道「頸部」對於全身保暖的重要性。頸動脈是血液輸送到腦部的重要通路，且對於外在的溫度變化非常敏感，因此若是太冷，有可能會導致血管的急速收縮，導致腦中風。
在如此寒冷的冬天，不想要穿太多厚重的衣服，穿著方式、內層衣物的挑選、發熱衣的正確穿法與外層大衣的選擇，在在都是保暖的關鍵。當然，每個人的生活習慣都不同，最適合自己又可接受的保暖方式還是首要前提。
