每個人都想追求快樂，為什麼卻老是受到其他情緒影響？本書正提供讀者解答，快樂與不快樂都是大腦為了生存釋放出的激素，只要重新建立習慣，就能改變大腦布線，營造快樂生活。
古希臘哲學家伊比鳩魯主張「快樂是人生的目的」，我們一生都在追求快樂，這是一種心情、感覺，聽起來是主觀的情緒狀態，又如何跟科學沾上邊？
其實，隨著醫療科技與實驗方法的進步，尤其是功能性核磁共振造影（fMRI）的運用，科學家得以觀察各種腦部傳導物質與人類腦部活動，進一步證實神經傳導物質在人類情緒上扮演了重要角色。
美國加州州立大學教授布魯寧所著的《創造快樂大腦：重塑大腦快樂習慣，提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡》一書，就是以先進的腦神經科學與演化生物學為基礎，深入探討四種會影響我們情緒與行為的神經化學物質，以及我們該如何掌握這些物質的特性，來建構大腦的快樂化學通路，做自己快樂的主人。
理解大腦「情緒」調節系統
布魯寧將這四種快樂化學物質定義為尋求被人尊重的血清素（Serotonin），勇於探索的多巴胺（Dopamine），愛護子女、配偶甚至擴及群體的催產素（Oxytocin），以及在受傷時暫時掩蓋疼痛，讓人得以逃至安全處所的腦內啡（Endorphin）。
本書開宗明義地闡述我們的大腦是經演化而來，以生存作為主要的目標，因此當我們做出符合生存的行為，大腦就會釋放快樂化學物質來獎勵我們。但為了生存需求，這些化學物質釋出後旋即關閉，讓大腦回復中性狀態，並持續偵測四周環境，為下一個挑戰做準備；一旦發現可能的威脅，大腦就會釋放皮質醇，啟動警報系統，讓你覺得不好過，直到你採取行動來舒緩這種情緒為止。
此外，人類還有肥厚的大腦皮質，可以「未雨綢繆」，甚至想像出尚未發生的危險，讓我們有時沒事也瞎緊張。這些複雜化學物質的互動，也就是為何我們的情緒會有高低起伏的原因。
