中度磁暴24小時襲擊中！衛星導航、無線電通訊恐受影響…看不見的風暴對健康有傷？醫教5招穩住身體

中度磁暴來襲！影響時間長達24小時

中央氣象署於周一（3/23）上午8時30分發布地磁擾動特報，因地球磁場擾動指數遽增，預期將短暫達到中度（G3）等級。

圖／中央氣象署太空天氣作業辦公室

氣象署太空天氣作業辦公室進一步說明，受日冕洞產生的高速太陽風持續影響近地太空環境，自周日（3/22）17時起地磁擾動有明顯增強的趨勢，預估將持續影響約24小時，最大規模可能短暫達到中度磁暴等級（Kp=7, G3）。也就是說，此次地球磁場擾動現象將自周日（3/22）下午5時持續影響至周一（3/23）下午5時。

圖／中央氣象署太空天氣作業辦公室

什麼是磁暴？

國立台灣大學理學院平吳俊傑與副平吳俊輝解釋，太陽磁爆的主要成因來自於太陽的磁場活動形成，一旦劇烈震動、發生「日冕巨量噴發」時，就會噴出強烈的太陽風，其所挾帶的大量高能帶電粒子在朝向地球時會瞬間造成地球磁層驚動。

對一般人來說，絕大多數的影響莫過於乍現的強烈極光，能夠釋放出不同顏色的絢麗光芒；然而磁暴也可能對通訊衛星、導航系統造成乾擾甚至破壞，影響人類的航空、航空以及航海，甚至引發大規模的停電。

圖／中央氣象署太空天氣作業辦公室

地磁擾動會有什麼影響？衛星導航、無線電通訊恐中斷

地磁擾動對地球會帶來什麼影響？對於生活會帶來什麼困擾嗎？中央氣象署說明，地磁擾動期間，衛星導航、低頻與高頻無線電通訊將可能會出現短暫中斷；電力系統的部分保護裝置可能會出現假警報，而需要進行電壓修正。

除此之外，人造衛星上的部份裝置可能會有電荷累積的現象，低軌道人造衛星的飛行阻力將增加，姿態需要進行修正。不過，特定地區也可能有較高機率能夠看見極光，極光活動最低可發生在磁緯50度的地區。

磁暴是否會影響人體健康？靠5招穩住身體

至於太陽磁暴對於人體是否有直接的影響？綜合國內外醫學期刊及研究報告指出，磁暴雖然是天文現象，但會間接干擾人體的自律神經、心血管疾病及睡眠，可能使得心臟病、中風風險提高，或導致睡眠受到影響。

基因醫師張家銘曾在臉書上表示，磁暴會讓導航錯亂，也會讓心臟節律失調。在強烈地磁風暴期間，心肌梗塞、急性冠心症、與中風的發生風險，平均提高了25%至60%。

磁場擾動會干擾我們的交感神經，導致血壓上升、心跳不規則，尤其對已有高血壓、心律不整或動脈硬化的族群，更是一種隱形威脅。無論是大腦獲是荷爾蒙，都會感受到這場「看不見的風暴」。

張家銘補充，地磁風暴並不會影響每個人，但有些人特別容易受到影響，這在科學上稱為電磁敏感體質（Electromagnetic Hypersensitivity）。這類族群對極低頻磁場（Extremely Low Frequency Magnetic Fields, ELF-MFs）反應特別明顯。他們在磁場擾動時會出現：

• 頭暈頭痛
• 胸悶、心悸
• 失眠、夢多、睡眠中斷
• 情緒波動大、思緒混亂

不過，也不需要過於擔心。既然無法阻止太陽風暴的發生，還是可以靠幾個方法來穩住身體穩定生理節奏。張家銘根據多篇研究給出建議：

1. 維持穩定作息，幫助晝夜節律穩定
2. 避免晚上長時間暴露在螢光或藍光下，保護褪黑激素生成
3. 補充鎂、鉀、Omega-3脂肪酸，可幫助調節心律與神經活動
4. 每天進行冥想、深呼吸、輕運動，能有效降低交感神經張力
5. 電磁敏感族群可減少電子設備長時間使用，並增加自然環境中的活動時間

張家銘說，以下這些建議並非空穴來飛，也非坊間傳說，而是來自多篇科學期刊對自律神經、睡眠與血壓變異性的干預實驗。

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