隨著4月春假到來，每年春夏交際是賞螢火蟲的熱門季節。近年螢火蟲復育與環境改造成功，不必舟車勞頓跑到山區，在台北近郊甚至是都市綠地，也能看到螢火蟲發光飛舞的景色，親身體驗被螢光環繞的浪漫氛圍。
本文整理2026欣賞螢火蟲最佳季節、時間，在北台灣也能看到螢火蟲：大安森林公園免費賞螢火蟲、陽明山千蝶谷螢火蟲季、台北動物園「螢光秘境」體驗營、五股準休閒農場賞螢、坪林全興茶園尋茶香賞螢火、三峽大板根螢光森林探險。一文看台北熱門賞螢景點、時間、費用、報名方式與欣賞螢火蟲注意事項，讓你可以輕鬆安排行程，享受夜晚的螢光美景。
目錄
螢火蟲介紹、欣賞螢火蟲的最佳季節
螢火蟲生活需要乾淨、無污染的環境，是典型的環境指標生物。
近年來，隨著螢火蟲復育與生態河川改造成功的案例增加，溪流整治、自然護岸與複層林營造有利生物多樣化的環境，也讓螢火蟲得以順利繁殖、幼蟲化蛹並成長，在台北近郊甚至是都市綠地就能看到螢火蟲，成為賞螢與生態教育的重要象徵。
其實，台灣一年四季都能看到螢火蟲，但集中在春季、尤其4、5月，是因為中低海拔山區的黑翅螢和黃緣螢會大量出現，從平地、城市公園到高山都可以看到螢火蟲的身影，自然就成為「螢火蟲季」。
螢火蟲活躍於傍晚太陽下山後，尤其是晚上6點~9點，是最容易觀賞的時間。
不同種類螢火蟲有不同出現季節，如黑翅螢3~5月最盛，黃緣螢3~4月、10月皆可見，端黑螢則是6~8月最常見，在墾丁地區1~11月皆有發現。
欣賞螢火蟲建議穿搭及注意事項
螢火蟲生態復育的成果相當不容易，欣賞螢火蟲時應以「尊重生態」為首要原則，並遵守「4不」：不捕捉、不干擾、不照亮、不離開棧道，避免影響螢火蟲繁殖與活動。
不要用手抓螢火蟲，也避免手電筒或閃光燈照射，更不要穿戴會發光的鞋子或配件。
螢火蟲棲地位於高濕度與水陸交界環境，通常會濕滑、有泥濘，建議穿輕便長袖衣褲和布鞋，既保暖、防蚊，又能應對潮濕地形，避免滑倒。
賞螢時也應保持安靜，降低噪音干擾，輕聲慢行，以保障螢火蟲求偶與飛舞的自然環境，讓美麗的夜間景象得以永續欣賞。
千蝶谷昆蟲生態農場：2026螢光蝶舞-螢火蟲季
千蝶谷昆蟲生態農場位於士林區、緊鄰陽明山國家公園內雙溪，是一座占地約五甲（1萬5千坪）的自然生態園區。
園區充分利用當地優越的地理環境，結合豐富的生態教育經驗與專業，致力於蝴蝶、螢火蟲、甲蟲（如鍬形蟲、獨角仙）、青蛙、竹節蟲及蜻蜓等多樣化昆蟲的棲地復育與保育工作。
照片來源：千蝶谷昆蟲生態農場臉書
活動內容：戶外蝴蝶生態解說、森林繩索體能遊戲、棉花糖DIY、戶外欣賞螢火蟲、螢火蟲室內解說
活動時間：4/18~5/17
報名方式：3/1開始報名，僅接受Email預約報名
活動費用：400~800元/人（依套裝行程而定）。
地址：台北市士林區至善路三段292號。
報名網站：2026-螢光蝶舞-千蝶谷螢火蟲季
台北市立動物園：「螢光秘境」體驗營
臺北市立動物園昆蟲館後方「蟲蟲探索谷」長期低度干擾維持野生動物友善的自然環境，除了中華穿山甲、大赤鼯鼠、白鼻心、棕簑貓、臺北樹蛙、翡翠樹蛙等野生動物的棲息地，也是螢火蟲長期繁衍的環境。
民眾搭乘捷運至臺北市立動物園，便能欣賞螢火蟲、進入這片由微光交織的夢幻國度。
照片來源：臺北市立動物園官網
活動內容：動物園舉辦4梯次的「螢光秘境體驗營」，結合互動式教學課程及體驗探索，專業講師將引導學員觀察不同種類螢火蟲的發光特徵，學習如何透過閃光頻率與顏色辨識種類、分辨雌雄（如雄蟲具兩節發光器、雌蟲通常一節或無翅等特徵），理解螢火蟲發光的行為不僅是為了求偶、溝通，也有警告捕食者的意味。
活動日期：共計4梯次。分別為4/17(五)、4/19(日)、4/21(二)、4/26(日)
活動時間：下午5點~晚上8點30分
報名方式：3/29早上10點起開放各梯次網路報名，直至額滿為止
報名對象：國小三年級（含）以上民眾
活動費用：一般學員600元/人、低收入戶300元/人。（含門票、講師費及教材）
集合地點：動物園「團體票入口處」
報名網址：「螢光秘境」體驗營
大安森林公園賞螢活動
搭捷運就可以抵達的大安森林公園，在每年春夏之際，也可以欣賞螢火蟲。
大安森林公園從2015年開始進行復育後，隔年就看得到螢火蟲的蹤跡，從此之後，每年的4、5月在大安森林公園內就有賞螢和環境教育的活動，2026年的賞螢活動也即將展開。
搭捷運就能抵達的大安森林公園，也可以欣賞螢火蟲。（圖片來源：財團法人大安森林公園之友基金會）
活動內容：螢火蟲導覽，螢火蟲小學堂、相關知識介紹及賞螢注意事項
活動日期：4/13~5/3
活動時間：晚上6點半~8點
報名方式：自由參加
活動費用：免費
一般民眾可自由參加，無需事先報名。
若由學校專班以「班」為單位，考量導覽品質，每場次限40人，於4月1日上午9點開放線上報名，額滿截止。詳情參考大安森林公園之友基金會官方網站
活動地點：大安森林公園四號涼亭草地(位於杜鵑花心心旁)
五股準休閒農場：穿越螢河・浪漫之旅
準休閒農場佔地約4.5公頃，擁有大台北地區難得的3千坪大草原，園區以生態發展為主軸，設有生態館、蝴蝶館、香草溫室、螢火蟲復育室等。
並擁有蘭花生態區、生態池、小溪等濕地生態區，收集數百種水生、陸生原生種植物，生態系統完整，最具多樣性生物展示，是大台北都會區生態探索的理想園區，為各級學校校外教學的重要基地。
圖片來源：五股準園臉書
活動內容：室內螢火蟲生態解說、室內賞螢活動拍照攝影、生態小溪戶外賞螢
活動時間：4/18~5/17。目前例假日均已額滿，園區建議平日組團前往賞螢
報名方式：線上報名
活動費用：純賞螢行程每位票價300元（未滿2歲兒童不收費）
地址：新北市五股區新五路二段70號
報名網址：2026年準休閒農場春季賞螢活動-穿越螢河 浪漫之旅
坪林全興茶園：2026 尋茶香、賞螢火，初夏一起到坪林走走
走進深耕坪林數十年的「全興茶園」，感受職人對茶葉品質的堅持。因為有水源保護區以及北勢溪長年封溪護漁，這裡保留了最純淨的生態，使其也成為螢火蟲的棲息場所。
圖片來源：農業易遊網
活動內容：採茶體驗、茶廠巡禮（了解製茶過程）、體驗特色茶點，以及螢火蟲驗間觀察。
活動日期：4/19(日)、4/26(日)、5/2(六)、5/3(日)、5/9(六)、5/16(六)、5/17(日)。
活動時間：下午2點~晚上8點
報名方式：線上報名
活動費用：
全票（12歲以上）：1650元/人；兩人以上同行 1350元/人
兒童票（6歲-12歲）：800元/人
未滿6歲孩童免報名費
地址：全興茶園集合（新北市坪林區北宜路八段262號，大茶壺對面）
三峽大板根森林溫泉酒店：2026 螢光森林探險隊
大板根森林溫泉酒店擁有台灣珍貴的國寶級低海拔原始亞熱帶雨林，生態豐富，旅客可漫步森林步道，感受芬多精流動的沉靜能量，置身於自然、生態與渡假交織的綠意天地。
入夜後，從森林步道到彩虹橋，隨處都能遇見這些小巧可愛的「火金姑」在林間輕盈飛舞，為這片原始雨林點綴上夢幻的微光。
圖片來源：大板根森林溫泉酒店臉書
活動內容：解說昆蟲生態、夜間螢火蟲觀察、昆蟲解說
活動日期：4/25 ( 六 )、4/26 ( 日 )、5/1 ( 五 )、5/2 ( 六 )、5/3 ( 日 )、5/9 ( 六 )、5/10 ( 日 )
活動時間：晚上7點~8點半
報名方式：官網報名、櫃台登記報名
活動費用：
一般遊客：350元/位。
住客優惠：250元/位（3 歲以下免費）。
地址：新北市三峽區插角里插角79號
欣賞螢火蟲常見問題
Ｑ1：賞螢火蟲一定要4、5月嗎？6月或者暑假可以嗎？
雖然台灣一年四季都能看到螢火蟲，不過，4、5月是低海拔賞螢區最穩定的月份，黑翅螢和黃緣螢會大量出現，數量多、發光也最壯觀。到了6月仍有機會看到，不過數量會逐漸減少，需挑選環境較好的地點。
整體來說，想看壯觀景象建議把握4、5月前往，比較理想。
Q2：欣賞螢火蟲只能傍晚、晚上嗎？
螢火蟲屬於夜行性昆蟲，發光的主要目的在於求偶與溝通，需要在昏暗環境中才看得清楚。白天雖然偶爾能在草叢或樹葉間發現螢火蟲，但他們在白天不發光、不活耀，較不適合欣賞。
欣賞螢火蟲的最佳時段，通常是日落後約30分鐘~2小時，此時天色剛暗、活動最頻繁，常能看到成群閃爍的畫面。
Q3：可以用手電筒或手機照螢火蟲嗎?
不建議用手電筒或手機直接照射螢火蟲。螢火蟲仰賴發光來求偶、溝通，強光會干擾牠們的訊號，甚至讓牠們停止發光、影響繁殖。
若真的需要照明，要把燈罩貼上紅色玻璃紙，避免強光傷害，發現螢火蟲時把燈熄滅，再慢慢靠近，但仍應減少使用。
Q4：可以抓螢火蟲嗎？
不可以抓螢火蟲。牠們的生命期很短、身體也很脆弱，若用手或工具直接抓、觸碰都可能讓牠們受傷甚至死亡。
Ｑ5：帶小朋友賞螢火蟲要注意什麼？
螢火蟲棲地多半濕滑、昏暗的地方，出發前要提醒小朋友「注意安全、避免滑倒」。也提醒家長與小朋友：不要抓螢火蟲，也不要用手電筒或其他強光照射螢火蟲。
Q6：欣賞螢火蟲的建議穿搭
穿著方面建議長袖、長褲和防滑運動鞋，既保暖、防滑，也能預防蚊蟲叮咬。若怕溫差太大，也可以帶薄外套。
不建議穿高跟鞋、涼鞋、拖鞋，避免滑倒。小朋友也不要穿發光鞋，避免影響到螢火蟲的生態。
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