Apple Watch高血壓通知台灣開放！支援機型、設定方式…能直接量血壓數字？收到通知怎辦？一文整理

目錄
 

• Apple Watch「高血壓通知」功能
• Apple Watch「高血壓通知」有哪些限制
• 如何設定Apple Watch「高血壓通知」
• 設定、記錄Apple Watch血壓記錄
• 支援Apple Watch「高血壓通知」的機型有哪些
• Apple Watch 高血壓通知功能相關QA

Apple Watch「高血壓通知」功能

Apple Watch的高血壓通知功能，可透過光學心率感測器的資料，分析使用者血管對心跳的反應。

使用者只須配戴 Apple Watch，即可接收到通知，並獲得與此常見狀況相關的重要健康洞察，協助使用者及早調整生活習慣，或尋求治療，降低未來發生重大健康風險的可能性。

在佩戴使用方式部分，使用者僅需於白天佩戴Apple Watch，無須在睡眠期間持續佩戴，每天累積約半天的配戴數據即可進行分析並產出通知。

演算法會在背景中持續運作，並以 30 天為週期檢視相關資料；當偵測到持續出現高血壓徵象時，便會發出通知。

與Apple Watch其他偏向即時偵測的健康功能不同，高血壓通知需要長達30天的監測週期，這是Apple為了提升準確性所做的權衡設計。

Apple健康團隊的心臟科專家Dr. Adam PhilipsAdam Phillips說明，高血壓是一種長期慢性疾病，透過30天的長期觀察，能有效降低「偽陽性」誤判的機率，讓使用者在收到通知時，能更相信其參考價值。

他也補充，臨床研究顯示，當血壓數值變高，以及高齡或BMI較高的族群，收到高血壓通知的機率也會相對提高。

Apple Watch「高血壓通知」有哪些限制

蘋果也特別提醒，Apple Watch 並非醫療裝置，不應取代與醫生討論高血壓的診斷、治療或監控。

此外，Apple Watch 無法偵測心臟病發作，也無法辨識所有高血壓情況。若已確診高血壓或未滿 22 歲，就不應使用高血壓通知。高血壓通知在懷孕期間也不應使用。

如何設定Apple Watch「高血壓通知」

step1→前往 iPhone 上的「健康」App  

step2→點一下右上方的圖片或姓名縮寫

step3→先點下「健康檢查表」，再點「高血壓通知」下方的「設定」，然後依照螢幕上的指示操作。

設定、記錄Apple Watch血壓記錄

如何設定血壓

當你收到高血壓通知時，系統會提示你準備血壓計，並在 7 天內每天記錄兩次血壓。

step1→前往 iPhone 上的「健康」App  

step2→點一下  [「搜尋」按鈕] ，點一下「心臟」，然後點一下「血壓」。

step3→點一下「血壓」，在「血壓記錄」下方點一下「開始使用」，然後依照螢幕上的指示操作。

系統會要求排程提醒事項，在起床後與睡前記錄血壓。

如何記錄血壓

若要測量血壓，請將血壓計套在手臂上，然後依照指示操作。在測量血壓後，你可以在 iPhone 上的「健康」App 中記錄。

step1→前往 iPhone 上的「健康」App  

step2→點一下  [「搜尋」按鈕] ，點一下「心臟」，然後點一下「血壓」

step3→點一下「血壓」，然後在「血壓記錄」下方點一下「加入測量數值」

接著執行下列操作：

更改日期與時間：點一下日期與時間，然後進行更改。

輸入收縮壓與舒張壓數值：點一下「收縮壓」與「舒張壓」旁的文字欄位，然後輸入數值。

完成時，請點一下  [「完成」按鈕] 。

Apple Watch「高血壓通知」支援機型有哪些

高血壓通知功能適用於Apple Watch Series 9以上、Apple Watch Ultra 2等機種。

手機與系統要求， 需搭配 iPhone 11 或更新機型，並請確保手機與手錶都已更新至最新的作業系統版本。

Apple Watch 高血壓通知功能相關QA

Q：這項功能可以直接量出我的血壓數字嗎？

A：不行。 它無法像傳統血壓計那樣直接顯示「收縮壓」或「舒張壓」的確切數值。

它的運作原理是透過手錶背面的「光學心率感測器」，在背景分析血管對每次心跳的反應。系統會以 30 天為一個觀測週期，一旦偵測到持續出現與高血壓相關的異常模式，就會主動發出通知提醒你。

Q：哪些機型可以支援這項功能？

A：支援的 Apple Watch： Apple Watch Series 9、Series 10、Series 11，以及 Apple Watch Ultra 2、Ultra 3 與後續機型。（請注意：Apple Watch SE 不支援此功能）。

手機與系統要求： 需搭配 iPhone 11 或更新機型，並請確保手機與手錶都已更新至最新的作業系統版本。

Q：任何人都可以使用這項功能嗎？有什麼限制？

A：這項功能主要是為了幫助大眾「及早發現」潛在的風險，因此有以下條件限制，不適用於以下族群：

年齡未滿 22 歲的使用者

 

目前處於懷孕期間的女性

 

已經被醫師確診為高血壓的患者

 

Q：它可以取代家裡的傳統血壓計嗎？

A：絕對不行。 Apple 官方特別強調，Apple Watch 並非醫療診斷裝置。這項功能是一個「早期預警」的輔助工具，用來幫助那些平時沒有量測習慣、或者高血壓初期沒有明顯症狀的人察覺異常，它完全無法取代醫師的專業診斷或傳統袖帶式血壓計。

Q：如果我真的收到了「高血壓通知」，接下來該怎麼辦？

A：不用過度恐慌。 這代表系統在過去 30 天內觀察到了潛在的血壓偏高趨勢，接下來該怎麼做？

1、搭配血壓計實際量測： 系統會提示你準備一台傳統的第三方血壓計，建議在接下來的 7 天內，每天早晚各量測一次，並將真實的數值記錄在「健康」App 的血壓記錄中。
 

2、就醫諮詢： 帶著這段時間的手錶通知紀錄與你實際量測的血壓數據，預約門診與專業的心臟科或家醫科醫師討論，這會是非常有價值的醫療參考依據。

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