在今天看見明天
熱門: 投資 股票 高股息 金融股 存股

如何提昇工作行動力?

如何提昇工作行動力?

客戶吸引力教練-ZOE

職場

2011-11-09 14:31

當我們在職場一段時日後,若發現自己產生倦怠感、或是想做的目標一大堆,但怎麼都提不起勁時,很有可能是你要開始檢視,自己的負面的生活習慣是否積習己久,長期累積下來的模式,可能對體力或專注力已經產生後遺症…

大多數都會人所從事的許多活動或例行公事,多是「我們不明白」會對我們造成不良後果的模式。無論是看好幾小時的電視、每天食用過量的糖或咖啡、或借由藥物、酒精逃離現實世界。這些行為對我們的自尊皆會產生巨大的影響,更何況是對我們的健康。
通常,當你開始想承諾去放棄上述習慣,只要短短一個星期,我們便可日漸產生決心及動力,來持續改善目前的生活模式。
而唯有你開始淨化生活中的有毒行為後,你才有辦法減輕身體及心理的負荷,腳步才能更輕盈,行動力更為敏捷。
開始深呼吸吧!因為本週會開始執行你的新計畫:在接下來的一星期內,請挑戰自己去放棄或持續減少一項,你明知對你的工作生活會產生不良後果的活動或物質。同時,注意這樣自我賦權(self-empower)的行為,將如何在生活中的每一個面向,產生良性的連鎖效用。

【本週練習】
本週的練習是:為了要淨化你的身體及心智,請採取顯著的一大步行動。花點時間來想一想,有什麼是你可以在未來7天內去放棄的,並且可以對你自己的體力產生莫大的好處?
但在你開始放下舊習慣之前,請先思索有何種良性替代行為,可以取代原本的行為空間。如此,你才有辦法熬過調適期,並支持你的新願望繼續下去。例如,當你感覺開始想抽煙時,你可以去街上散個步來轉移焦躁。你可以做出一項決議,就是選擇低咖啡因或不含咖啡因的飲料。或是在晚上點餐時,選擇茶而不是酒精。
最後,想出一個特殊的方式來獎勵本週的自己。我為你的勇敢與自愛行為感到驕傲!

- ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ - - - - - - - - - - - - - - -
◎你是小型企業主,但苦於無法有效行銷?你是教練、老師、設計師等專業工作者,但無法持續吸引新客戶?那也許你會喜歡指導手冊「30天解決客戶不足的秘密?」:http://AttractionAcademy.tw/

◎你喜歡這篇文章嗎?歡迎轉寄分享、留言或按下一個「讚」!
 

延伸閱讀

明年基本工資有望「調漲4~5%」?勞動部回應了⋯最大變數恐是「這件事」

2022-05-31

2022元旦新制上路!基本工資調漲、勞保費率修正⋯ 10大重點懶人包

2021-12-25

高通膨、美國經濟降溫都不是最大利空!郭恭克:投資人要留意「曲線倒掛」的警訊

2022-01-19

防疫保單之亂/輕症居家照護「用藥才理賠」、數位證明壽險公會喊OK、產險公會「建議」業者可受理

2022-05-10