太多的準備其實是一種逃避的現象，同時也是一種浪費時間的舉止，設定好自己的任務馬上採取行動。
我唸書的時候，時常臨時抱佛腳，明天要考試了今天決定要發奮圖強決定扳回過往的懶惰。放學7點鐘回到家裡後跟自己說想要讓自己進入最好的狀態唸書才會事半功倍，所以想吃了晚餐後才開始唸書。晚餐吃飽了覺得現在有一點累所以決定先看看電視提神一下，看了電視決定先小睡個30分鐘才實際，30分鐘後不知不覺習慣把鬧鐘關掉繼續睡，結果驚醒的時候已經凌晨3點鐘。這時候趕緊準備一杯濃郁的咖啡提神開始唸書，念到早上直接往考場奔去。
以上的情景是我自己在讀書時期時常重演，不曉得你有這個經驗嗎？
為了唸書這一件事情我做了很多的準備，這些準備是真的準備？還是在不斷的拖延需要完成的任務？ 現在想起來就是在逃避現實，很多的準備其實是在浪費時間，如果以上的故事中，放學了回家馬上就開始溫習功課，可能到了晚上1-2點就把書本溫習完畢還能安心的睡覺。人類的腦袋在睡覺的時候其中一項重要的功能是整理我們當天的思緒及記憶。頭腦裡會有不同的歸類夾，分類好了後下一次當我們需要任何記憶就能迅速的找到。臨時抱佛腳睡眠不足的人很難找回學習之後的重點，明明幾個小時前才看過的內容卻想不起來，這是才正常的！
下一次你有任何重要的任務需要完成的時候就馬上想起這一篇文章，再多的準備其實是在拖延壓力及養大你的恐懼，唯有馬上行動才能消除自己的恐懼與不安。一切事情起頭難，在推動任何很重要的事情上最消耗能量的時候就是一開頭的時候，從靜止到推動需要最大的力量，一旦開始移動了過後只要不間斷地提供適當推力它就會越來越快。人的動力也是一樣，只要戴上鋼盔向前行動，你就會發現其實任務並沒有現象中那麼的困難。
以下是我的建議，設定自己的活動時間表：
下一次你有任何重要的任務需要完成的時候就馬上想起這一篇文章，再多的準備其實是在拖延壓力及養大你的恐懼，唯有馬上行動才能消除自己的恐懼與不安。一切事情起頭難，在推動任何很重要的事情上最消耗能量的時候就是一開頭的時候，從靜止到推動需要最大的力量，一旦開始移動了過後只要不間斷地提供適當推力它就會越來越快。人的動力也是一樣，只要戴上鋼盔向前行動，你就會發現其實任務並沒有現象中那麼的困難。
以下是我的建議，設定自己的活動時間表：
有人會跟我說這個方法已經嘗試過了沒有用，因為時間到了他還是不會遵從時間表的規劃行動。這是紀律的問題，為自己設定獎勵及懲罰機制，提高自己的動力及聚焦的能力。設定時間表的時候先把重要的任務寫下來，然後才把任務前後需要完成的事情加註，怎麼說呢？ 舉例：公司需要跟團隊開年度大會，5小時，從幾點到幾點，規劃好了後才安排前後的事宜。我自己每一天習慣拿出紙筆寫下自己當天的To-Do-List，只要完成了該件事情就會親手把紙上的任務刪掉，刪掉的那一刻其實會帶來很大的滿足感，你一定要這樣做做看。
太多的準備其實是一種逃避的現象，同時也是一種浪費時間的舉止，設定好自己的任務馬上採取行動。
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