本刊調查發現，有四七‧六％的受訪者若不做上班族，會打算放一段長長的假；但放下之旅，是在玩拼圖、走迷宮，投入工作不夠久、征服不多、信心不足的人，並不適合放下。有意放下工作的人到底該有哪些準備？
除了菲麗普森的臨床經驗外， 還有兩項調查研究佐證了菲麗普森的說法。 美國Expedia.com 就指出，每年有將近五○％的美國員工忙到沒時間休假，企業為此付出了一九三億美元(約新台幣六千四百億元)的成本代價； AT&T 的調查也發現，儘管員工在休假或旅行時，還是有超過五○％的人會打電話回辦公室聽語音留言、收發電子郵件。
倚賴工作過深 被工作辜負易萬念俱灰
事實上，不只是美國，在台灣職場中，嫁給工作的女人、娶了工作的男人也愈來愈多。在《 今周刊 》 此次的「 國人放下工作意願」 調查中發現，超過二五％的人每天工作十一小時以上、每周工作超過六天，這還只是台灣上班族為工作所付出的有形時間，不包括也無法計算他們在下班後所付出的無形心力和腦力。
十年前開業、最早在台灣進行心理治療的心理醫生楊幹雄，就常接觸到為工作煩惱的案例：腦中一直想著工作上的事，周末不是大睡、就是大買，工作時不快樂、享樂時又會內疚，不工作時就會寂寞發慌。你是否也有以上的症狀？若想進一步了解自己是不是被工作俘虜，可先運用菲麗普森所設計的試題，自我評量一番。
「 正因為人們對工作用情這麼深，一旦工作成了負心漢，很容易就萬念俱灰、情緒崩潰。」 楊幹雄說，也難怪有多位法國社會學者認為，在資本主義社會下，工作使人性退化，實應立法讓每個人每天工作不得超過三小時。
可是，在工作成為現代人「 成功」 的惟一標準後，鮮有人會把「 工作只是生活、人生的一部分」 當一回事。尤其在二○○○到○二年間，台灣的經濟成長失去動力和方向，失業率快速竄升到五％，為保住工作的上班族對企業主加諸的超時、高壓工作也只能隱忍接受。直到○三年下半年，景氣稍有復甦，社會上才又出現重省工作意義與價值的氣氛，甚至付諸辭職、放下工作的直接行動。
「 確實有很多人工作不快樂，但並不是每個人都適合放下工作。」 曾經都是放下工作一族的一○四人力銀行總經理楊基寬、作家同時也擔任企管顧問的吳若權異口同聲地說。
曾任麥當勞全球財務長，也是作家的谷文瑞，在十幾年前正陶醉在作畫中，一度想要退休放下工作，專心畫畫寫作。他真的實現了夢想辭卻工作前往西班牙的一座小島定居，每天看著湛藍天空與碧海，起床後一整天都是自己的，搬著畫架、畫筆在海邊畫畫，高興畫多久就畫多久，他覺得生命真的太棒了。
這樣的生活日復一日過著，到了幾個月之後，他開始慌張了，因為每天的日子都一樣，藍天碧海和自由再也無法取悅他了，他終究還是又回到職場。日後回想起這段小島生活，他直說，當時自己太浪漫了，沒有想清楚，做好規畫，就輕易打算永遠放下工作，其實他要的只是比較長的休假而已。
放下工作前 先自問需求何在
谷文瑞的例子正是楊基寬再三提醒的，放下工作雖值得鼓勵，但要深思。他認為，有人放下工作只是想逃避，有人是有夢想要圓，還有些人則是為了重新尋找和探索自己的價值，所以楊基寬建議：「 應該先問問自己，為什麼要放下工作？」
「 想逃離或躲避的人，基本上只要休個假就好了。」 楊幹雄說，因為每個人都會有厭惡工作時，若沒想清楚原因就放下工作，要不了多久，恐怕也會影響放下工作後的生活。「 所以要做『 決裂』 的事，必須考慮清楚、做好計畫，這是成熟人該有的態度。」
由於《 今周刊》 此次調查發現，有四七‧六％的受訪者若不做上班族，會打算放一段長長的假，之後再做規畫。對此，楊基寬認為必須先評估，自己的能力是否具有賣點、需要多於供給，或過去在職場上曾征服成功、有戰果，對自己的信心強到信仰的程度，否則休一至兩年的長假，在履歷表上仍會被視為一個汙點，因代表落伍、沒有抗壓性。所以他說：「 放下之旅，是在玩拼圖、走迷宮，投入工作不夠久、征服不多、信心不足的人，並不適合放下。」
踏上放下之旅 先備妥半年基金
對於有夢想要追的人，吳若權以過來人的經驗建議，至少要先預存好六個月的生活費，而若要圓的夢是創業，則必須在體能和專業上做好準備，並且隨時注意市場機會。像吳若權在當年要離開微軟之前，他就先私下了解公司同事、同業會將一些案子委外給他的可能性和條件。
「 只有做好計畫和準備，才比較有辭職的勇氣。」 吳若權說，尤其是要離開大象當跳蚤或創業的人，因承受較多的風險和壓力，必須自律性很強，因為「 做自己想做的事，其壓力也不輸原本的工作。」 所以，吳若權認為，若一個人原本就不喜歡自己的工作、不能負責任做好分內的工作，就算放下工作去創業或圓夢，也不會成功。
楊基寬失業而後又創業成功的故事，看似和吳若權是「 同路人」 ，但楊基寬從離開職場到成為創業家的過程卻不似吳若權順利，因為他在辭職後，可是花了一年半的時間，才找到自己真正要投入的事。
不過，楊基寬覺得自己比較幸運，因為他很清楚辭職並不是厭倦了工作，而是要找尋心中吶喊很久的聲音。「 我知道休這段『 長假』 的目的，所以我才有厚臉皮的勇氣，在家吃軟飯。」 楊基寬打趣道。
人生的說明書 必須自己動手寫
對於尋找自我，楊基寬還有另一個妙喻，一般商品都會有使用說明書或操作手冊，但人生下來時卻沒有說明書或指導手冊，必須靠自己寫。一個人若不知道怎麼寫，就算放下了工作，恐怕只是又多留了幾頁空白；但想清楚的人，在事後還是可以補上心得和靈感。
而楊基寬因為知道自己放下工作的目的，所以他會先從過去的經驗中尋找線索，了解自己拿手的、做了會高興的、困惑的與遺憾的事。「 所以，生活閱歷豐富的人，比較可能找到未來。」
而無論放下工作後，想要追求的是哪一種新生活，三位專家都強調，放下之前一定要先與家人溝通。「 其實，若平時就常與家人溝通，那麼家人也多半會支持你的決定。反之，若疏於互動和信任，反而又成為另一個壓力和挑戰。」 吳若權說，所以藉由家人的反應，正好可以檢視自己成功放下工作的機率有多大。
至於要與哪些人溝通，楊幹雄建議，看自己放下工作後的生活會影響到誰，就有責任與這些人溝通，這樣他們也才能有所準備，在面對外人好奇與質疑的詢問時，也才能答得心安理得而自在。楊基寬則提醒道：「 放下工作也要設停損點，讓家人知道該如何準備、該準備到何時？」 像楊基寬在當年辭職後，設定的時間是兩年，若沒有找到方向，就認清並接受事實，重回職場。
已離開企業十多年的吳若權，一直沒有放下工作的感覺，但也不因此為苦，因為工作和生活是相融的，雖然有辛苦、責任壓力，但也有愉快和成就。所以，他樂當一個不在職場的工作人。
但若自己是一個不適合或沒有本錢放下工作的人，吳若權建議：「 不妨先學著去做一個快樂上班族。練習自己取捨的智慧，就能真實面對人生。」 放下工作可以是暫時的，也可以是永遠的，重要的仍是在其中你是否自在，是否真的因此而實現自我。
