一般人常以為科技新貴沒日沒夜的工作，無法享受假日優閒時光，一次偶然的健檢，讓一向埋首工作的台積電人力資源副總張秉衡開始重視健康，愛上跑步和登山；由台積電製程工程師周其雨成立的台積電重機社，假日呼朋引伴騎重機遊山玩水，種種跡象看出高科技員工不僅樂在工作，還懂得如何享受生活。
健康亮起紅燈，驚醒
這位扭轉健康奇蹟的減肥高手正是掌控台灣最頂尖人才的人力資源主管--台積電人力資源副總經理張秉衡。這樣的故事聽來似乎是奇蹟，但就真的發生在張秉衡身上，連張秉衡自己都覺得很意外。
四年前，張秉衡原為世大創辦人兼副總經理，後來世大併入台積電，張秉衡也隨著進入台積電擔任資材部資深處長，由於台積電的規模更大，張秉衡的工作量也明顯增加，忙得他喘不過氣來。
後來，張秉衡在參加公司安排的健康檢查中，醫生問他一個問題，「你一天總共走幾步路?」他仔細地想了一下，最後的回答竟然是，「不到一百步。「因為從他早上起床後，接著坐電梯下樓，再開車上班，到公司坐下來，真正的運動就是頂多在上廁所時走的那幾步路，所以一天的活動量當然不到一百步。
也因為缺乏運動，張秉衡那次健檢的結果，紅字多到令他害怕，所有中年人會遇到的毛病，他一項也不少。他開始下定決心，警惕自己一定要做運動，否則身體一定會累垮。
長跑成為習慣，毅力
於是，每天晚上下班後，張秉衡吃完晚飯，大約休息一個小時，通常都是在十一點左右，開車到交大運動場，結果剛開始一圈四百公尺都跑不完，跑了一、二個月以後，開始能夠跑十到二十圈。
跑了一段時間後，他卻覺得晚上二氧化碳太多，於是改成早上六點起床跑步，由於他住在新竹縣鄉下，空氣新鮮，樹木也多，這個改變讓他愈來愈熱愛運動，幾乎每天早上都要跑五公里左右。
養成跑步習慣後，張秉衡的體重也直線下降，從八十七公斤一路掉到七十六公斤，甩開一身的肥油後，張秉衡的身心都覺得愈來愈健康。
既然跑步如此愉快，張秉衡開始強力推銷給周遭朋友，首先當然是最親密的枕邊人。「有時一個人運動很難，所以我就把太太一起拉來運動，「張秉衡說，兩個人一起運動，可以互相加油打氣，又增加夫妻相處的機會，」現代人經常被工作或小孩綁住，你想想，你有多久沒有和自己的另一半，手攜著手，迎著晨曦去運動了?」
張秉衡兩個兒子都已長大，目前都不在身邊，沒有小孩的牽絆，夫妻兩個天天早上起來運動，張秉衡說，即使有小孩的人也不應該當做藉口，也可以把小孩一起帶去運動，全家一起來，會有更好的效果。
征服群山百嶽，熱情
介紹給太太後，張秉衡也在公司內部找到許多同好，由於台積電內部喜愛爬山的同事很多，包括副總執行長曾繁城也熱愛此道，於是張秉衡找到一位早已征服過百嶽的登山專家，每周末都跟著他去爬山。在張秉衡的辦公室內，他還貼了一張大型的台灣高山百嶽圖，每爬完一座山就做一個記號，藉此鼓勵自己。
結果，第一年就張張衡就爬完三十座百嶽，第二年除了再爬十座百嶽外，還跨越台灣海峽挑戰大陸的名山，包括黃山、華山、衡山等都爬過了。
為了保持更好的體力去爬山，張秉衡逐漸把跑步的時間延長，從原來跑半小時，慢慢增加到一小時，二小時甚至三小時，也讓他能夠在今年國道馬拉松二十一公里組中以二個半小時完成，甚至跑完後休息約一小時後，又跟著大家跑五公里的路程，滿頭大汗的他，跑完後直呼過癮。
「要保持運動的習慣，一定要呼朋引伴，」張秉衡也在自己帶領的部門推動健康活動，不論是以前的資材部門，或是去年才新接掌的人力資源部門，張秉衡經常帶著幹部到外面開會兼運動，足跡也踏遍新竹、苗栗到台東、花蓮等地。
除了運動以外，張秉衡相當鼓勵員工自己辦活動，包括在內部辦卡拉OK比賽、籃球鬥牛比賽，讓大家可以在忙碌的工作中兼顧身心平衡，另外，他也在內部推動辦公室健康操，包括鼓勵部員工不坐電梯改走樓梯，像他每周都會選定一天走樓梯，總共走十四層，來回走三次，現在很多員工也都跟著做，收獲都不少。
勤練重奪冠軍，雪恥
熱愛運動的人不只張秉衡，台積電八廠廠長關欣是另一位在內部積極推動運動風氣的主管。早年關欣在成大念書時就參加橄欖球校隊，是負責跑翼鋒的球員，﹁年輕人打橄欖球，每次打玩球全身都是傷，大家一起沖水洗澡，痛得哇哇叫，就覺得很過癮。﹂關欣說，包括籃球、桌球、羽球他都很有興趣，因此即使現在工作忙碌，也不忘經常找同事捉隊廝殺，藉此鍜鍊身體並且增加同事的感情。
許多台積電的員工都知道，每到周二及周四晚上，台積電八廠的運動場一定燈火通明，因為八廠許多員工都會留下來打桌球、羽毛球，而且這種運動不是年輕人的專利，四十歲以上的主管也都參加，並分成兩組比賽，一組叫「身體健康隊」，另一組叫「家庭幸福隊」，要讓大家藉著運動，可以身體健康又家庭幸福。
八廠員工如此賣力運動，其實還有一個因素，主要是因為八廠員工前年在台積電運動會上獲得的冠軍獎杯，去年大意輸給了台積電二廠，為了雪恥並奪回冠軍杯，全廠員工從今年二月起，就開始不斷操兵，針對籃、排、羽、桌，以及去年輸掉冠軍的關鍵比賽-六十人大隊接力等各項競賽全力練習。
「去年我們的大隊接力練習時間有限，所以大意失荊州，今年一定要贏回來！」關欣說，今年景氣太好，晶圓產能都很滿，要把六十個人湊齊實在很困難，但大家都還是拿出台積電工作拚命的態度，有空就練習，「其實拿冠軍不是我唯一的目標，藉此培養運動健身的風氣，才是我們真正的用意。」
半年減五公斤，立誓
八廠員工的全力練兵，也激起二廠員工的憂患意識，在二廠待了九年多的台積電二廠工程二部副理、本身也是羽球、壘球及撞球選手的蔣偉民就說，「聽說他們的球隊從二月就開始偷偷在練了，我們這邊也不是省油的燈，為了爭取一年一度和董事長張忠謀握手的上台機會，大家都卯盡全力在練習，今年運動會一定有好戲看。」
除了鎖定運動會的競技外，關欣為了宣示八廠員工的健身企圖心，還要求旗下的八位部門經理，外加一位體重較重的員工，連他十個人一起組隊報名參加台積電的「減重大作戰」，希望擺脫自己身上過多的肥油，「我們十人的目標是要拿團體組第一名，至於我個人的目標，則是半年內體重從八十公斤減少到七十五公斤！」
晶圓八廠是公元二○○○年台積電收購自世大積體電路的晶圓廠，目前旗下員工有一千七百餘人，月營收超過三十億元，雖然只是掛名廠長，但關欣的工作壓力及所負擔的責任，可能比大部分上市公司總經理都要大得多，「我們的員工工作壓力實在太大，為了要讓大家都能身心平衡，所以只有主管自己以身作則，讓員工一起來參與。」
騎重機賞風景──減壓
除了主管積極追求身心平衡以外，台積電的工程師也開始追求具有特色的休閒活動。三月底，由二十五位熱愛重機車的台積電員工合組成立的「台積電重機社」，是台灣第一個由科技新貴組成的重機社。
台積電重機社社長周其雨說，政府是在二○○一年七月開放重型機車，但他玩車的歷史已有六年，早期都是偷偷在玩，但現在不僅開放了，而且還在公司內部找到許多愛車的同好，加上台積電也很鼓勵員工成立社團，因此就成立了重機社。
周其雨說，台積電的工作壓力太大，因此需要在周末假日時轉移注意力，重機車可以讓他忘掉許多煩惱，「研究與欣賞各種重型機車的結構與設計，甚至只要聽到那種踩油門時的隆隆聲，都讓人覺得非常滿足。」
二十餘位重機車社員，經常利用周末假日的時間，從北部的陽明山、烏來，到北橫羅馬公路、石門水庫等，一起騎車出去活動，有時甚至一騎就是六十公里，又可欣賞風景名勝，也可以一起研究各種新車型。
不過，玩重型機車所費不貲，便宜一點的一台要三、四十萬元，貴一點的也要七、八十萬元，甚至也不乏百萬元以上的名車，例如被稱為「機車界的法拉利」義大利Ducati名車，一台就要八十二萬元左右，如果沒有一點經濟實力的話，實在是玩不起，幸好台積電員工配股多，比較能夠負擔這些開銷，例如周其雨玩車六年已經換了四台車，每次都是把舊車賣掉後再換新車。
一般人印象中都覺得重型車很危險，已經結婚還有一個三歲女兒的周其雨說，其實他們對安全的要求超過任何人，每個人都要穿整套皮衣皮褲，即使滾下來也像一顆皮球一樣，不過夏天穿起來當然就很不舒服了，衣服裡面好像經常會下小雨。
「剛開始太太很反對我騎這種車，覺得很不安全，但我跟她積極爭取，我既不抽煙也不喝酒更不打牌，惟一嗜好就是玩車，後來我載她去了幾次，她也知道我們的安全設施都做得很好，就隨我去玩了。」周其雨說，她太太從事壽險業，還幫他保了高額的保險，至於每次團體活動，也都要把保險辦好，台積電公司才會撥給活動經費。
戲稱來自聯電──低調
另一位重機社社員莊國勝已在台積電服務十一年，他也是已婚而且有一個女兒。他說，目前台積電參加重機車社的社員大致分成兩派，一半是已婚一半是未婚，已婚的活動時間通常是假日，所以稱為﹁假日杯﹂，至於未婚的就常在上班時間請一天假，大家一起出去活動，因此稱為「上班杯」。
莊國勝說，其實台積電玩車的員工，大家都很「怕死」，所以騎車的速度都不會太快，而且對安全都很重視，因為大家的命都很值錢。莊國勝有一次在阿里山發生撞車，不過因為安全裝備齊全，只受了一點小輕傷。至於周其雨也有撞車的經驗，有一次在園區內聯電廠房旁，因為有人併牌停車，讓他來不及反應而撞車，不過也一樣沒有什麼大礙。
在很多人的觀念中，玩重型車似乎有不務正業的感覺，甚至有人對街頭呼嘯而過的重型車很反感，周其雨說，他們每次出去活動都很低調，也不太會跟別人說他們來自台積電，到了人潮較多的地方時，一定會快速通過不逗留，「如果真的很吵的話，就開玩笑說我們是聯電的人。」
周其雨說，台灣對重型車的環保要求是全世界最嚴格的，而且他們經常選擇偏遠的地方出遊，其實對別人的影響很有限，他希望大家能夠正視這種休閒活動，甚至也一起參與加入。（本文轉載自381期今周刊）
張秉衡小檔案
出生：1951年，高雄
現職：台積電人力資源副總經理
學歷：美國普渡大學材料科學暨工程博士
經歷：台積電資材處資深處長、世大積體電路製造公司副總經理
婚姻：已婚，育有二子
關欣小檔案
出生：1962年，台南
現職：台積電八廠廠長
學歷：成大電機系學士，清大材料碩士
經歷：德諅半導體 (9年) 、台積電 (7年)
婚姻：已婚，育有 2 女
周其雨小檔案
出生：1970年，高雄市
現職：台積電製程工程師
學歷：碩士
經歷：漢磊科技製程整合工程師，世大積體電路製程工程師
婚姻：已婚，育有1女
莊國勝小檔案
出生：1965年，桃園
現職：台積電技術移轉部門工程師
學歷：成功大學化工系
經歷：新鼎儀控公司(1.5 年)
台積電(11年)
婚姻：已婚，育有一女
