為了與壓力抗衡，許多人就會開始在休假時，從事能夠紓壓的休閒活動。但，你如何與「壓力」對決，正是成功者與平凡工作者最大的差別 。
隨便找一位上班族問，「你平時壓力大嗎？」相信大部分的人都會給你肯定的答案，且絕大多數的人，壓力的主要來源都來自工作。
為了與壓力抗衡，許多人就會開始在休假時，從事能夠紓壓的休閒活動。但，你如何與「壓力」對決，正是成功者與平凡工作者最大的差別 。
《贏在下班後》指出，一般而言，與壓力對決的方法可分為2種，一種是針對壓力引發的身心變化下手，像是去唱歌狂歡、旅行轉換心情等等，稱為「處理情緒型」的做法；另一種則是設法針對壓力本身下手，思考工作壓力的根本問題為何，並訂出個人計畫、目標，逐一解決難題，屬於「解決問題型」的因應方法。
優秀的經營者與職場上頂尖的工作者，在面對壓力時，通常選擇的是「解決問題型」的應對法，用正面態度與工作壓力對決，從而讓壓力的根本來源消失，因此，他們不會在下班後，透過單純的玩樂來抒解壓力。
那麼，下班後、休假時，該如何妥善運用，才能達到既能放鬆到，又能培養抗壓能力的效果呢？以下是2種你可以參考的思考方式：
一、在玩樂中施加壓力
前面提到的唱歌狂歡、旅遊，或許的確能讓你在當下短暫忘卻壓力跟煩惱，但時間一過，造成你壓力大的源頭仍是存在，也不能幫助你培養出對抗壓力的能力。
紓壓的確很重要，但你不妨換個方式想，「何不如將壓力巧妙地帶入玩樂中呢？」舉例來說，在打高爾夫球時，與其像往常一樣漫無目的地揮桿，手感好時打得痛快，手感不好時就隨性而為，不如在開始前，先「對自己設定某種懲罰」，像是「要是打不到目標分數，就得買LV包包給太太」、「如果不能『破百』，明天就要請部屬吃大餐」。
為了讓自己認真看待「打球」，事先決定玩樂的規矩。如此一來，你會為了提升得分而努力思考，為了突破瓶頸、避免遭受懲罰，更認真思考對策，透過對自己施加心理壓力或外在壓力，更全心全意地做出希望的成果，而這也能訓練自己「管理壓力」的能力，試著與無所不在的壓力和平共處。
二、不把興趣當工作，而是去喜歡能賺錢的工作
在找工作時，很多人可能都會想著「如果能把興趣當工作有多好」吧！但曾經指導超過300家企業的商業經營顧問池本克之則認為，「真正的興趣別當工作比較好。」
他進一步指出，「興趣」一旦成為工作，之前只要完全樂在其中就好的事，將會牽涉到更多層面、變得更複雜，例如說，你必須開始考慮利潤。
（全文未完，閱讀全文請點此）
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2.每天都該問自己這4個問題！消除壓力、擁抱幸福的行為科學激勵法
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紓壓的確很重要，但你不妨換個方式想，「何不如將壓力巧妙地帶入玩樂中呢？」舉例來說，在打高爾夫球時，與其像往常一樣漫無目的地揮桿，手感好時打得痛快，手感不好時就隨性而為，不如在開始前，先「對自己設定某種懲罰」，像是「要是打不到目標分數，就得買LV包包給太太」、「如果不能『破百』，明天就要請部屬吃大餐」。
為了讓自己認真看待「打球」，事先決定玩樂的規矩。如此一來，你會為了提升得分而努力思考，為了突破瓶頸、避免遭受懲罰，更認真思考對策，透過對自己施加心理壓力或外在壓力，更全心全意地做出希望的成果，而這也能訓練自己「管理壓力」的能力，試著與無所不在的壓力和平共處。
二、不把興趣當工作，而是去喜歡能賺錢的工作
在找工作時，很多人可能都會想著「如果能把興趣當工作有多好」吧！但曾經指導超過300家企業的商業經營顧問池本克之則認為，「真正的興趣別當工作比較好。」
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