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2016-05-31 10:19

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中西名醫聯手解疲勞+降四高+6大名中醫養身除病都到位+跟著名中醫學經絡按摩
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中西名醫聯手解疲勞疲勞，無所不在……白天，喝咖啡才能清醒？夜晚，失眠無解，去睡眠中心是救星？亞洲睡眠醫學會理事長‧陳濘宏、台大急診部主治醫師‧石富元名醫私藏撇步公開！ ⊙中西醫師特效藥．疲勞就是肝不好？氣血才是關鍵！．陳玉昇十指梳頭「排濁氣」．擺脫不了的疲勞小心憂鬱悄悄上身．輾轉難眠‧3招一覺到天明 ⊙打造不累體質這樣做．簡易花草茶‧精神自然來．白色桌面最素雅？竟是眩光眼花的兇手．超商早餐組合，暗藏疲勞因子．哪裡都好睡反而NG？你不知道的好睡原則．一天一咖啡反而更累？！ ⊙你累了嗎？疲勞量表教你看降四高專為四高（高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸）族群量身訂做的生活照護處方內容包含：併發症防範、飲食、減重、運動、安全用藥你以為你沒有四高的問題嗎？在台灣，40歲以上，每3人就有一人患有高血壓；近一半糖尿病人不知道自己有糖尿病；近1/5的人有高血脂；近10至20％的人有高尿酸的問題。高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸，若不積極控制將出現對身體不可逆的副作用，如根據健保資料統計慢性腎衰竭患者，共花費453億元洗腎，高居健保醫療支出第一名；此外，還會造成心臟疾病、腦血管疾病、腎臟病等，其死亡風險更甚癌症。從日常中做起——飲食、運動、減重、用藥，讓四高數值漂亮達標，遠離後遺症發生。 6大名中醫養身除病都到位中醫的範圍不只是藥補，中醫的價值也不只是傳統的老學問而已！別以為感冒吃中藥比較慢、水藥卡有效…… 其實中醫和你想的不一樣！陳旺全、劉桂蘭、楊賢鴻、莊雅惠、曹永昌、陳潮宗等六大名中醫師的養生秘訣．每天10分鐘剪刀操 64歲陳旺全健檢報告無紅字．遠離楊桃.鳳梨等食物告別過敏體質．「631」三餐遞減法吃出Q彈潤肌好體態．神奇茶製造飽足感 1個月甩肉5公斤跟著名中醫學經絡按摩經絡暢通讓人更快活不流汗的保健法每個人身上都有一個隨身的「良醫」，那就是經絡，這條通道具有氣血運行的作用，一旦這條通道不通暢，疾病就會上身，保持「經絡通暢」正是中醫養生保健的最高原則。人體的十二經脈頭尾先連，彼此相通，病變時相互影響，治療時相互為用。從簡單的按摩、拍打、按穴位、刮痧至中醫師的神奇妙手「針灸」等等，都是為了疏通經絡。當堵塞經絡的氣、血被疏通，相應的經脈跟的臟腑便能恢復到原本的狀態。每天只要10分鐘，讓身心變健康。董延齡、鄭振鴻、孫茂峰、陳玉昇等名醫的經絡養生秘訣．10大特效穴位有空時輕鬆揉強身又治病．利用「吹風機」做溫灸溫通經脈，調和氣血．「前手刀砍、後握拳敲」，動出排便力，杜絕便秘．透過精油「按摩」更能事半功倍經常天旋地轉、老是便秘、揮別不了的黑眼圈、星期一症候群……17種惱人困擾，一次解決！