四個月前，李成家接到醫生警告體重過重對高血壓不利，從此李成家在腰上繫起計步器，每日強迫走上五千步。或許是從管理公司八字訣「專心、專業、量力而為」悟出道理，不論事業與健康，李成家每一步都要踩得穩穩的，才能走得久遠。
這位從事健康事業的大老闆，由於接到醫生警告體重過重對高血壓疾病不利，四個月前開始積極管理自己的健康，腰上繫著計步器，每日強迫走上五千步以上，四個月後體重由九十二公斤掉到八十四公斤，足足甩掉八公斤之多。
昔日中廣身材消失無蹤，換上的卻是一臉好氣色的李成家，健康管理有成績，健康事業也出現進展，讓他喜上眉梢，放大音量侃侃而談管理經，「管理健康與治理公司一樣，就是要越變越好！」
從美髮起家的美吾華集團，在轉戰醫藥、生技之後，擁有美吾華、博登、懷特新藥三家上市櫃公司，以及上市輔導中的聯安生技，可算是目前股市中擁有醫藥生技類股最多的企業集團。
財務沒問題
健康亮紅燈
為了衝刺事業，李成家不但要求自己，也指示幹部必須每天早上八點就來公司開會，二十九年如一日。
在李成家穩健開拓下，「美吾華集團近三十年來沒有賠過錢，沒跟銀行借過錢，只是賺多賺少而已。」不曾發生財務與經營上危機是他最感欣慰的事。
然而事業沒危機，健康卻逐漸亮警訊。
體型壯碩的李成家，在學校時是運動健將，藥學系畢業的他深深知道運動對健康的重要，因此踏入社會後保持著運動習慣。
例如每個假日必定與一干好友相約打高爾夫球，每日晚飯後也與夫人蔡玉雲四處散步走一走，持之以恆的運動習慣讓他自從二十八歲創業以來，始終維持著一副好體格，並有著不抽煙不喝酒的好習慣。
但由於美髮事業部門已經做出口碑，市場獲利穩定，因此這幾年李成家事業重心幾乎都放在生技部門。然而隨著生技部門越做越起色，李成家忙碌程度更勝以往。
李成家不但每天趕著開會，假日腦中也不得閒，全都在思考未來怎麼走。
結果這兩年運動時間變少了，好友邀他打高爾夫球，由於李成家堅持一定要把事情做完才去，好友們不是碰壁，就是拖到下午才能打球，漸漸由每周一次變成一個月偶爾打上一次。
運動量減少加上飲食偏油膩、偏甜，體重開始直線上升，最後醫生看不下去了，不得不對李成家提出警告。
飯吃八分飽
運動瘦身好
在醫生提醒下，李成家才驚覺原來隨著年歲的增長，體力似乎已經不如往昔，過重的體重更對健康造成負擔。四個月前，他開始戴上計步器每日強迫自己走路。
同時李成家也改掉偏油膩、偏甜的飲食習慣，轉而改吃清淡口味，而且最多吃八分飽就好。
特別的是，他還拜師每周跳上兩、三次有氧瑜伽。「我不吃減肥藥，容易傷害身體，運動自然瘦身比較好，身體也會比較結實！」
不過，那日採訪李成家時間已經近午，計步器上卻僅有五百多步的紀錄，讓開了一早上會議的李成家很緊張，心中直想著如何在晚上入睡前再多走十倍路程。如何讓健康與事業越來越好，成了李成家眼前最在乎的事。
為讓身體更好，李成家日日運動；為讓事業更好，李成家拚命找人才，網羅醫藥生技領域的前輩陳寬墀擔任公司總裁，並透過陳寬墀找到從事西藥開發的江滄炫，以及中藥新藥開發的楊俊彥，邀請他們分別出任懷特新藥與聯安生技公司的總經理。
年輕人接班
布局企業傳承
「許多衝鋒陷陣的工作，已經不太適合由自己擔綱，在完成企業階段性的目標後，培養年輕人接班，做好企業傳承的工作，是我必須著手的工作。」李成家說，這是讓公司永續經營的作法。
為了調節每日因為工作繁忙而緊繃的情緒，李成家總不忘帶著夫人蔡玉雲出門旅遊放鬆心情。而今年五十六歲的李成家雖然比起其他企業家年紀還不算太大，但已經開始盤算未來退居第二線時，可以從事最愛的社會公益事業。
或許是從管理公司八字訣「專心、專業、量力而為」悟出的道理，李成家不論事業與健康，每一步都要踩得穩穩的，才能走得久遠。
/小檔案/
李成家Profile
出生：民國37年、屏東人
現任：美吾華醫療與生技集團董事長、
工業協進會理事長、海基會董事、
總統府國策顧問
經歷：中小企業協會理事長、青創會理事長、
全國不分區國大代表
學歷：高醫藥學系畢業、政大企家班
第一屆畢業、國家策略研究班結業
家庭：已婚、育有兩女
