上班族壓力大腹痛腹瀉上身難熬

健康醫療網

健康

2015-12-01 11:26

+A -A

加入收藏

上班族到了年底，又是年終報告，又是明年預算，壓力一來，腹痛、腹瀉是常有的狀況。

健康醫療網／記者郭庚儒報導 2015/12/01

根據醫師診間觀察發現，現代上班族工作壓力大、生活步調快、三餐不定時，上班時喝咖啡、茶飲提神，下班後大啖麻辣鍋紓壓，對腸胃造成莫大的負擔，都會加重腸胃道問題。

三高工作環境　逾9成上班族壓力大

台灣上班族面臨高工時、高競爭、高壓力的「三高」工作環境。根據人力銀行統計，國內高達9成1的上班族，身處在感到壓力的狀態，壓力來源以工作為首，其次是經濟、生活忙碌。

自律神經失調　腸胃運作失常

開業精神科診所院長吳佳憬表示，壓力大會影響自律神經及免疫系統失調，直接造成腸胃運作失常；一旦腸胃無法正常蠕動，胃酸及消化腺體分泌異常，就會出現腹瀉、腹痛、脹氣、便祕等症狀。

免疫系統改變　腸胃道易發炎

「腸胃反應身心狀況，」吳佳憬指出，當心情緊張、焦慮時，腸胃蠕動較快，就容易腹瀉、腹痛，而鬱悶、憂鬱時，腸胃蠕動則變慢，容易脹氣、便祕。若引起免疫系統改變，反而造成抗體攻擊正常細胞，更會引起腸胃道發炎現象，不只有腸胃道問題，甚至會伴隨血便、發燒、疲倦等。

正常生活作息　正確紓解壓力

吳佳憬建議，平時應適度休息、規律運動，休息可以使自律神經及免疫系統恢復正常，運動能維持腸道正常運動，並維持正常生活作息及健康飲食，少吃刺激性食物，如甜食、辛辣以及油炸、燒烤類。

快速疏緩症狀　抑菌效果顯著

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰則表示，如果真的因為腸胃道發炎，又一時找不到醫師，正露丸是可以考慮的暫時解決之道。周宗瀚醫師進一步說明，因為正露丸的主要成分木餾油是種功效極強的抑菌劑，可以發揮快速、有效的抑菌效果，在緊急時候，可以迅速的疏解症狀。

周宗瀚醫師強調，木餾油絕對可以在腸胃道緊急發炎時達到抑菌作用，可是，這只是為了救急，一旦緊急症狀解除，或是有機會就醫，還是請專業醫師看診，找出腸胃不適的真正源由，才是根本之道。