孩子不愛吃飯？　試試更換餐盤和做造型

2016-02-24 10:46

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家裡的小寶貝是否有不愛吃飯的問題，即使準備的多好吃又多營養，孩子如果不愛吃飯，就會無法攝取到均衡的營養；對於孩子沒有吃飯的食慾，營養師建議，可以嚐試由更換餐盤以及將菜餚做造型，能夠吸引孩子愛吃飯。

健康醫療網／記者關嘉慶報導 2016/02/23

先排除因為疾病引起沒食慾
台北市立聯合醫院仁愛院區營養師鄭嵐卉表示，孩子不愛吃飯，家長要先查看是否有吃了過多的零食與點心，除了要減少吃零食與點心之外，也應該要確認是否有其他疾病，在排除是疾病引起的沒有食慾後，再來針對菜色做改善。

可提供卡通造型餐具
其實，不只是孩子會沒有胃口，大人也有可能會沒有胃口，這時就會想搞個燭光晚餐或是吃些能夠開胃的飲食來促進食慾；鄭嵐卉營養師指出，對於孩子沒有食慾，不想吃飯，家長則是首先可以將餐盤做更換，提供較卡通造型的餐具，來吸引兒童吃飯。

可將菜餚切割成卡通造型
至於在菜色方面，鄭嵐卉營養師則是建議，可以利用一些卡通模型來讓孩子喜歡吃飯，例如將飯做成兔子造型，或是愛心臉，都能讓孩子較愛吃飯；而且也可以將一些菜餚切割成卡通造型，或是將菜餚做成獅子頭，將孩子不愛吃的菜藏在獅子頭裡面，也能使孩子較有食慾。