誰說減肥一定痛苦萬分？只要改變錯誤習慣，厚片女也能搖身一變時尚美妝部落客！
能站絕不坐！
曾經嘗試蘋果減肥法、果汁斷食法的麵麵，最多撐五天就棄甲投降！不愛運動的她，決定從日常生活做起，才能持續瘦下去。
「每次吃完飯，我至少會站十分鐘，如果情況允許，有時甚至會站一小時！」麵麵表示，這招是從室友學來，自己也徹底實行。就連在餐廳吃飯也不放過，聚餐吃完飯聊天時，無畏旁人眼光，依然「鶴立雞群」地站起來，就是為了打擊身上的脂肪！甚至將「能站就不坐」發揚光大，連看電視、瀏覽網站，甚至是滑手機，一樣站得直挺挺！「只要不影響做事，就盡可能站著。」
麵麵提醒，站著不是三七步，小腹要用點力、臀部夾緊，才能鍛鍊腹部肌肉。別小看站姿，其消耗的熱量，日積月累下來十分驚人！麵麵也調整許多生活習慣，首先戒掉萬惡的手搖杯飲料、不吃任何炸的食物，快炒料理過水再吃，並提醒自己每餐不可吃到10分飽！靠著這些「瘦習慣」，麵麵輕鬆減下10公斤後，終於來到「停滯期」，於是她開始加入簡單的運動，每天至少要爬10層樓梯，或是睡前做瑜伽、伸展操；比較積極的話就做30分鐘鄭多燕瘦身操。
飲食的部分，盡量選擇更低熱量的烹調方式，如果想吃蛋，就選水煮蛋、別吃炒蛋；魚和肉也一樣，選清蒸的；豆漿和牛奶可以改成無糖、低脂；吃之前多想一下，不用餓肚子也不怕吃胖。
在麵麵的努力下，終於成功減下15公斤！如今寶寶波仔剛滿6個月，對減肥得心應手的她，也回到孕前的完美體重！家庭事業雙贏之外，更如願地穿下美麗衣服，也發揮化妝保養所長，成為知名的美妝部落客，這都是持之以恆得到的果實！
在麵麵的努力下，終於成功減下15公斤！如今寶寶波仔剛滿6個月，對減肥得心應手的她，也回到孕前的完美體重！家庭事業雙贏之外，更如願地穿下美麗衣服，也發揮化妝保養所長，成為知名的美妝部落客，這都是持之以恆得到的果實！
profile
麵麵小檔案
經歷：〈姊妹淘〉部落客之星美妝類第一名。
瘦身成就：甩肉 15 公斤，產後迅速恢復孕前身材。
部落格：麵麵 's blog
臉書粉絲團：麵麵的 l.o.v.e. 生活
麵麵的一日瘦飲食
早餐 （超商）
溫泉蛋１顆
壽司手捲１個（一盒2個）
綜合水果盒１個
中杯熱拿鐵（不加糖）
中餐
池上魚肉便當１個（不加蛋、 沒有炸物）
中餐
池上魚肉便當１個（不加蛋、 沒有炸物）
（留下1/3白飯、1/2魚肉）
晚餐
水煮青菜１碟
晚餐
水煮青菜１碟
無糖豆漿１杯
蒸地瓜少許
15公斤輕鬆減！
15公斤輕鬆減！
1.別讓自己餓到，也永遠不要吃到10分飽。
2.多想1分鐘，有更低卡的選擇。
3.所有炸物NG，快炒料理過水再吃。
4.含糖飲料退散，白開水是最好的夥伴。
5.飯後讓屁屁離開椅子，站著瘦得快。
6.每天動一動，爬1、2層樓梯都好過攤在沙發上。
