跑步、騎公路車等運動的時候穿著緊身的運動服，看起來很Man！但小心帥氣的背後可能潛藏精蟲殺機！長庚醫院男性學暨婦女泌尿科主任陳煜提醒，睪丸的溫度應該比體溫低三到五度左右，經常穿著不通風的緊身運動服，恐讓睪丸的溫度上升，不利精蟲的存活。
盧凡表示，醫學界三十多年來就發現男性精蟲問題堪憂，良率從八成驟降到三成，自1999年後，從目視測量改成在顯微鏡下使用固定染色來判斷，精蟲良率更從1999年平均的15％，到現在只剩下4％！
為什麼男性精蟲的良率衰退如此快速？盧凡認為第一個原因可能是環境中充滿了各種可能傷害精蟲的荷爾蒙，包括食品包裝毒素、工業廢料及廢氣、海洋污染、地球暖化等…第二個原因是工作壓力，或是在不良和過熱的環境中工作，第三個原因可能是層出不窮的食品安全問題，塑化劑、過期或變質的食物等等…這些都可能是原因。
陳煜表示，男性精蟲的健康程度無論在東方或西方，都嚴重下降，世界衛生組織近幾十年來一直把男性精蟲的正常值下修，其實現在被認為在正常範圍的，在過去其實是被列在不正常的範圍，而原因也確實來自於環境、水或空氣及食物的污染等問題，環境的問題我們很難在一時之間從個人的角度扭轉過來，可是有一些個人生活上的問題，如果可以改善，或許可以挽救個人的蟲蟲危機！
台灣人很愛泡溫泉，陳煜提醒，男人在還沒有生小孩以前，最好不要經常泡溫泉，睪丸遠離身體，用陰囊垂吊在體外、表皮皺皺的，為的就是散熱，因為精蟲怕高溫；精蟲生長不好，對勃起功能也會有影響，睪丸溫度最好低於體溫三到五度，太高就不利精蟲的健康，所以泡溫泉時每泡三到五分鐘，最好就要起來透透氣後再泡，穿著的衣服也要通風，以前大家說緊身牛仔褲不健康，不只是對女性不健康，對男性精蟲更是威脅，因為牛仔褲厚又不通風，為了健康的下一代著想，實在不建議。
運動風氣盛行，但是對精蟲也隱藏殺機！自行車騎士長時間騎乘，座墊壓迫會陰部，已經證實可能影響勃起功能，而運動時穿著包覆全身的緊身排汗車服，屬於化學纖維材質，長時間穿著其實並不好，陳煜建議騎車每隔半小時最好停下來休息一下，降低陰部壓迫及高溫的影響，而馬拉松跑者也要注意，雖然專業運動褲不用穿內褲也能避免燒襠摩擦，但是跑步時全身體溫都很高，所以也要注意選擇通風降溫的運動褲，否則運動對健康的好處還沒發揮，蟲蟲健康早就不保！
