現代人的生活節奏緊張，易有情緒壓力，加上三餐外食、愛吃炸物、熬夜、不愛運動等生活上的不良習慣，極其可能造成「大腸激躁症」。
可怕的是，這種慢性疾病難以發覺、也無明顯病因，許多病患做遍了各種檢查，到最後才發現自己得了腸躁症。
腸躁就是腸胃過度敏感、反應過度。套用近幾年流行的一種概念：腸胃是身體的第二個大腦，它會透過「腦腸軸線」與人的身心交互影響，那我們該如何安撫腸胃呢？
臺北市立聯合醫院─林森中醫昆明院區中醫科醫師趙品諭表示，中醫角度認為腸躁症就是肝鬱脾虛引起。
能用藥方「逍遙散」緩解症狀，藥方中，柴胡疏肝解鬱，當歸、白芍養血柔肝，加薄荷少許，可以加強疏肝解鬱效果，白朮、茯苓益氣健脾，再用乾薑和中益胃，最後加甘草調和諸藥；諸藥合用，使肝氣得疏，脾虛得補。
中醫講的肝，有能力可以疏理身體的氣、血、津液，現代醫學大概像是神經功能的調控，肝鬱的人往往就是呈現一種身心緊繃的狀態，也容易遭受影響出現各種失調的症狀。
譬如失眠、月經經期混亂；而中醫的脾，能運化水穀精微，現代醫學角度就是腸胃的消化及吸收營養功能，脾虛的人往往就是呈現一種與消化道有關的不正常的情況。
趙品諭醫師提醒，因每個人體質不同，中醫還可以從很多角度來調理腸躁問題，若發現自己出現：無來由便秘、腹瀉、腹部絞痛等等問題，請盡速就醫。
並且調節自己的生活、改善不良生活習慣與情緒壓力，多運動、少熬夜，多注意緩解緊張情緒，讓自己與腹中的夥伴達成和諧共處。
_20260511113112.jpg_280x210.jpg)
_20260511172940.jpg_280x210.jpg)
