所謂家醜不宜外揚，欠人家錢總覺得很丟臉，不敢告訴親朋好友，很容易導致自我封閉、鑽牛角尖的地步，甚至走上絕路，其實，負債不等於死路，只要找出內心最害怕的一點，並尋求替代方案，畢竟天無絕人之路。
當有人負債時，也許會表現出焦燥或氣憤的情緒，吳佳璇建議，此刻不妨問問當事人：「你到底在氣什麼？」試著幫她找出壓力的源頭，也許不單只是因為負債，錢的數目固然很嚇人，但撐不下去的原因，往往可能是怕丟臉、怕坐牢、怕被人砍殺等等，而造成沉重的心理負擔。
留得青山在，不怕沒柴燒，當事人若能勇敢面對可能會發生的最糟糕情況時，就會冷靜去思考替代方案。像是時下年輕人可能常會使用現金卡，因而造成負債的問題，可以跟銀行談條件，將錢分期慢慢付掉，當然前提是得有錢付，規畫自己採取打工等方式，賺取錢財來繳清負債，就是脫困的第一步。
欣美精神醫院主治醫師楊幹雄也認為，因負債所造成心理壓力來求診的人數，似乎有增無減，此刻還是得幫忙找出如果不還錢，最嚴重的後果是什麼？可能是被殺、剁手腳，或是坐牢。
楊幹雄指出，在他的病人中，曾有一位因為負債而坐牢，但卻在牢中交到來自四面八方的朋友，學到很多做生意的點子，出獄後反而賺了很多錢。他認為，負債時，也許可以臉皮厚一點，抱著大不了一死的態度，債權人也不會希望拿不到錢，做醫師的處置方式則會給病人吃點鎮定藥物，降低欠債人的情緒敏感度，才能安靜下來想事情。
多位心理專家都再三告誡，如果家人或是朋友負債，千萬不要說一些刺激他的話，要有同理心，切記，不要在當事人面前說：「你怎麼那麼笨，跟地下錢莊借錢！」「笨蛋才會被歹徒騙光錢。」「你以為現金卡是金融卡，不用付利息的喲……」如此會讓當事人覺得很沒面子，反倒更會走進死胡同。
要學習聆聽負債人的話，幫他想出解決方案，同時要客觀分析，找出他到底最氣的點是什麼？最重要的一定要有同理心才行，畢竟負債絕對不等於死路。
吳佳璇醫師也特別叮嚀，由於現在人的工作壓力太大，常常用狂買東西或大吃大喝來發洩焦燥的情緒，如果不加以克制，也可能導致負債，其中以女性居多，此刻還是建議，找到壓力源頭，或是替代方案，例如可以不再買東西發洩，而改運動等等。（本文轉載自今周刊第395期）
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