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選擇的自由

選擇的自由

城市漫步-JESSICA

教育

2015-04-30 12:13

真正選擇的自由,不是你想抽菸的時候就可以抽,而是你不想抽菸時就可以不抽。

停紅綠燈的時候,一個念頭浮上腦海「好想抽根菸!」。我愣了一下,這已經是第二天我有想抽菸的念頭。更糟的是,我已經戒菸十八年了。

這事情要從我戒菸大約五六年後,莫名的有一天開始,每當我感到壓力大或很煩時,就會有想抽菸的念頭。由於本身自認是抗壓性還不錯的人,後來明白一件事,只要「想抽菸」三個字開始浮現,其實就代表我當下的壓力已經大到某種程度。「想抽根菸」的念頭好似一記警鈴大作,提醒我,需要正視自己的壓力源或適時的放鬆。

也因此,在連著二天每次停紅綠燈都會自然的想抽菸時,我就知道事情不大妙。通常在第一天冒出想抽菸念頭時,我會開始注意調整生活作息,吃營養點、放輕鬆點或睡飽點。我迅速回想一下最近的生活,確實這陣子比較忙碌、出差也頻繁了點、也處理一些不容易的狀況,但該解決的都解決了,情緒上該處理的也都處理了。應該沒有什麼壓力了呀! 

況且當天回到家都已經快晚上11點,我著實掙扎要怎麼處理腦子裡揮之不去的抽菸念頭。或許我的「理智上」覺得壓力已經解除,但「身體上」的壓力並沒有消除。想抽菸的念頭甚少連續糾纏我二天。再深呼吸一口氣後,毅然換上運動服和布鞋,騎車到附近的中學操場跑步。

夜涼如水,深夜的操場大約有四五個人在運動著,或走路或慢跑。場邊有二個學生在做伸展。不遠處的101大樓沒有白天的趾高氣昂,在黑夜的陪襯下溫柔發亮著,平時的熱鬧街區在此時顯得寧靜可親。我做完暖身,從操場的一角出發,融入在運動的人們。一名跑者迅速經過我身旁,我數著自己的吸氣和吐氣,一步步向前奔去。跑步時我腦袋一片空白,單純跑著呼吸著,感受血液脈動、博博心跳聲,汗水從髮間滑落。運動完,做個伸展暖身後,我會站在運動場的一角,望著夜裡的星空禱告,那是我十分享受的片刻。

準備騎車回家的路上,我在一個紅綠燈前停下。腦袋一片空白,沒有任何聲音。「非常好!」我心裡想。
真正選擇的自由,不是你想抽菸的時候就可以抽,而是你不想抽菸時就可以不抽。

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