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掌握黃金期讓大腦火力全開

掌握黃金期讓大腦火力全開

就是要你記住-王鼎琪

個人成長

2013-07-30 13:48

我們很少意識到大腦是何等奇妙!我從過去的經驗中發現,學習之所以辛苦,是因為一個錯誤的認知:我們只能依賴左腦,僅利用不到10%的腦力在學習。腦科學家研究發現,人們僅意識到自身5%的認知活動,大多數情感、決定與行動取決於另外95%的大腦活動。

大腦像一個篩網,知識好像流沙;網越細密,知識越不會流失。而大腦的結構就像一個架子,有了架子,新進來的知識才知道往那兒放,當放滿了一個主架構,一個完整的的記憶圖形就會顯現出來,一個新的概念於是誕生。

聰明才智DNA! :三分天註定,七分由您決定!


進入20世紀後,歐美各地掀起腦部研究熱潮,相繼推動腦部科學計畫;讓腦部研究又有重大進展,包括科學家發現腦部構造男女不同,但平均智力水準不分軒輊,且腦部具有「用進廢退」的特質,愈用愈發達甚至會增大。

大腦神經網路從胚胎時開始連接,嬰兒期時成長得最快,且受到愈多的刺激,連結愈緊密,此時讓幼兒大量去接觸新的東西,創造學習的情境與動機,對腦力發展有很大的幫助。

腦神經網路在12 - 15歲左右大致成形,但在一生中,它會不斷地改變。例如舊的模式消失、增加連接強度、或改變連接模式,產生新的連接模式等。這個神經細胞連接、改變、和成為固定模式的過程,就是透過人和環境的互動所完成,也就是一般所謂的學習過程或經驗。

這項研究結果推翻了「聰明才智由基因決定」的說法,過去人類遺傳學界一直假設人類有14萬對的遺傳基因,幾乎完全主宰著家族血緣中面貌、身材、行為、個性、疾病,及聰明才智,且代代相傳。

掌握黃金期,每個人都有超級金頭腦

每個人都有超級金頭腦,如果能再配合腦神經網路的發展,掌握「黃金學習期」和「白金學習期」,就能達到事倍功半的效果。

大腦的「黃金學習期」是指在特定階段,某些特定區域的神經元會急速的伸展出突觸,在這個階段,學習特定區域腦神經元所主宰的技能,通常會更有效率快速,也比較能精通熟習。例如人類語言的黃金學習期約在0~12歲之間,此時期進行大量的聽說讀寫,可以為日後奠定良好的語言基礎。

「白金學習期」約在3~22歲,腦內開始進行修剪、去除不用的突觸,這段漫長的期間,每一項的學習或是忽略,決定某些突觸的保留、強化或刪除、淘汰。

而不論黃金學習期或白金學習期,大腦都像肌肉一樣,愈鍛練愈發達,英國腦力開發大師Tony Buzan就說:「頭腦可以經過有效的訓練,成為更強壯的器官。」如果你想要善用大腦,讓它幫助你完成更多的學習,你就必須找到最適合的方式,讓它每天鍛煉。
 

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