難道健康一定需要花大錢？不必花大錢，也不必徹底放棄美食，讓自己過得像原始人。你所需要的只是將你的現有生活做一些調整，你就可以活得非常健康而且不會喪失一些你喜歡的事物。
然而在環境中充滿許多健康危機的現代社會，像是：環境荷爾蒙、食品添加物、工業汙染……加上許多的文明病如：糖尿病、高血壓、癌症等，在在都在傷害我們的身體。
我們似乎需要花上更多的精神來維持健康。而坊間許多教大家維持健康的方法也應運而生，到處都是的健身房、礦泉水、健康食品，好像沒有這些就無法維持我們的健康。但，是這樣嗎？
難道健康一定需要花大錢？本書作者是美國知名的小兒科醫師，他提出許多的觀點會徹底顛覆你我的想法，「健康」不必花大錢，也不必徹底放棄美食，讓自己過得像原始人。
從人性的角度出發，你所需要的只是將你的現有生活做一些調整，你就可以活得非常健康而且不會喪失一些你喜歡的事物。而且，書裡提到許多實證醫學的概念，更是現代科學所倡導的，而且作者亦反駁許多假科學之名行推銷之實的廣告說法，這更是現代人在林林總總的健康「行銷」當中的一盞明燈。雖然書裡一些觀點或是狀況並非全然適用於台灣，例如：美國的食品藥物管理局及相關法規的執行是相當透明且嚴格的，在台灣可能就無法做到如此。但大體而言，書中的許多觀念仍然值得你我身體力行。最後，願大家都能用最少的金錢來得到最多的健康，祝大家活得健康又精采！
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