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為健康做出正確的選擇

為健康做出正確的選擇

謝燿宇

編輯室報告

2014-04-10 14:45

難道健康一定需要花大錢?不必花大錢,也不必徹底放棄美食,讓自己過得像原始人。你所需要的只是將你的現有生活做一些調整,你就可以活得非常健康而且不會喪失一些你喜歡的事物。

        

「如何讓自己健康」是現代人最重要的課題,畢竟沒有健康的身體就沒有一切。

然而在環境中充滿許多健康危機的現代社會,像是:環境荷爾蒙、食品添加物、工業汙染……加上許多的文明病如:糖尿病、高血壓、癌症等,在在都在傷害我們的身體。

我們似乎需要花上更多的精神來維持健康。而坊間許多教大家維持健康的方法也應運而生,到處都是的健身房、礦泉水、健康食品,好像沒有這些就無法維持我們的健康。但,是這樣嗎?

難道健康一定需要花大錢?本書作者是美國知名的小兒科醫師,他提出許多的觀點會徹底顛覆你我的想法,「健康」不必花大錢,也不必徹底放棄美食,讓自己過得像原始人。

從人性的角度出發,你所需要的只是將你的現有生活做一些調整,你就可以活得非常健康而且不會喪失一些你喜歡的事物。而且,書裡提到許多實證醫學的概念,更是現代科學所倡導的,而且作者亦反駁許多假科學之名行推銷之實的廣告說法,這更是現代人在林林總總的健康「行銷」當中的一盞明燈。雖然書裡一些觀點或是狀況並非全然適用於台灣,例如:美國的食品藥物管理局及相關法規的執行是相當透明且嚴格的,在台灣可能就無法做到如此。但大體而言,書中的許多觀念仍然值得你我身體力行。最後,願大家都能用最少的金錢來得到最多的健康,祝大家活得健康又精采!

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