編按：為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚子還是消不掉？多吃蔬菜、水果，平常還會多走路，腰圍怎麼反而愈來愈寬？明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常，怎麼就得了糖尿病？醫學證實，腹部脂肪除了讓身材變形，更令我們陷入「醣胖」危機，也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子！台灣超過200萬人罹患糖尿病，更有600萬人糖尿病前期而不自知，關鍵就在肚子上的那圈「脂肪」。所謂醣胖，就是攝取過多的醣類，加上長期久坐活動少，導致體內囤積肝糖、體脂肪，致使我們陷入「胰島素阻抗」危機，這可說是慢性病的關鍵密碼。而且，更容易令我們陷入「醣胖」危機的，是潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物，包括飯、麵、麵包等主食，以及搭配的調味醬料與加工食品，比起可見的糖，例如蛋糕甜食、珍珠奶茶等，更容易讓我們失去警覺。如何改善？別急著戒醣！從一份醣開始，建立活力慢老新日常游能俊醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己也曾陷入糖尿病前期的危機，讓他決定「以身試醣」，各種食物下肚後親身扎針實測血糖，證明醣類份量是關鍵，並建立運動習慣，成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，體脂率從30％降到18％，6年來體脂率都維持在20％以下！他是怎麼做到的？
日期：2023-04-06
麥當勞3/15起已正式更換新菜單，麥脆雞翅、經典大早餐等9大項餐點停賣，如今從4/1清明連假第一天起，也不再販售大杯飲料，讓許多消費者相當震驚。
日期：2023-04-01
3月是今年上班天數最多的月份，上班族們還撐得住嗎？長達5天的清明連假即將到來，不過在喜迎放假之前，本週末3/25仍然是要補班的日子。為了提振上班族精神，超商、連鎖咖啡店、電商平台都祭出各種優惠，《數位時代》整理一次看：
日期：2023-03-25
好些年前曾寫了一篇〈提前解租約就是罰一個月？〉的文章，大意是在說，在外租房這件事，提早解約的違約金情形。文章發布之後，這個問題就不時以各種情境組合的面孔，在我的訊息裡出現，排列組合之多，搞得我有時也被繞糊塗了。趁著有空，今天讓我們來理一理，這白紙黑字怎麼就能有這麼多解讀。
日期：2023-03-16
有一次搭計程車，我才說要到某某大樓，司機馬上回我，他知道，是ＸＸ路399號！哇，這麼厲害？難不成這位司機能夠記得了全台北市每棟大樓的門號？他嘿嘿笑兩聲之後回答：「399吃到飽，好記！｣（原文刊載於2018/6/5，更新時間為2023/2/25)
日期：2023-02-25
送走了補班日，週一又要開始上班，星巴克貼心的買一送一來了！星巴克2/20、2/21連2天推出「特選濃縮系列．好友分享日」優惠活動，早上11點至晚上8點在門市購買兩杯特大／風味／冰熱皆一致的特選濃縮咖啡飲料系列，可享「買一送一」好友分享優惠，每人每次最多買二送二，飲料限當場一次領取。另外，包括家樂福、全聯等量販店，以及麥當勞、摩斯漢堡以及四大超商，也紛紛推出買一送一或其他超殺優惠。《今周刊》整理一次好康優惠包！
日期：2023-02-19
情人節有情人、沒情人都要收下！《ETtoday新聞雲》整理「速食店+手搖飲」祭出的最新「情人節限時優惠」，不僅有麥當勞、漢堡王、繼光香香雞等通通能爽嗑買1送1，加碼手搖飲也推指定飲品買1送1、第2杯半價喝+配料免費加等好康，小確幸肯定不能放過。
日期：2023-02-14
面對假日補班，是不是讓人感到憂鬱，上班族的苦悶心聲，連鎖咖啡、速食業者聽到囉！星巴克、麥當勞紛紛推出「新春優惠」活動，最久一直到3/14白色情人節前，有買一送一、加1元多1件的好康慰勞疲憊的心靈喔！
日期：2023-02-14
台中麻葉餐飲集團創辦人兼執行長魏幸怡，花了10年時間，在台中新社打造禪意、仙氣十足的無菜單料理餐廳——飛花落院。2021年正式營運後，吸引饕客搶訂。創業27年的她，還因為很會辦活動，被譽為「被餐飲耽誤的公關公司」。自2012年起，定期帶領團隊赴關懷兒少之家，陪伴青少年兒童閱讀，並引導團隊合作能力。她分享這兩年因疫情無法到兒少之家，最近再見面時，小朋友們一見到他們來了，伸出雙手擁抱，場面相當感人。有員工參與活動後分享：「我不知道我有能力可以服務這些人。」讓魏幸怡知道，公益付出收獲最多的是自己。
日期：2023-01-25
美國裴洛西議長來台，挑動中共敏感神經，頻頻派軍機繞台，引發國內外高度關注，加上俄烏戰爭開打，更出現「今日烏克蘭、明日台灣」憂慮；於此同時，中共二十大落幕，習近平獨掌政權，各經濟學家普遍認為中國經濟將陷入衰退。為此，政略作家范疇憑藉在中國經商20年的密切觀察，撰寫《後中共的中國》一書，推論中共後續變化、對台灣的影響，並在Podcast節目《Today來讀冊》中提出，面對中共不斷威嚇要以武力犯台，台灣應積極應對策略。
日期：2023-01-18
