剛畢業那會，上班最熱切盼望的事，是踩點準時下班壓馬路和煲劇，真正印證了畢業那會對自己立下的誓言：“老娘終於畢業了，想幹什麽就可以幹什麽。”其實也蠻羨慕當時自己的純粹，沒有焦慮感，也不想走捷徑，職場上也沒有什麽大抱負，就覺得終於畢業了、自己靠自己了：我的人生開始真正由我自己做主。
日期：2018-08-14
認識R時，他的起點就很高。因為是重點學校畢業，在校時期參加了大量的社會實踐，明顯看起來甩同齡人一條街。畢業時可供選擇的offer也很多，後來R聽從了家裏人的意見，選擇了當時看起來相對穩定的國企崗位。正式上班後，幹勁十足，每天早早起床、熱情洋溢地抵達辦公室。
日期：2018-08-07
逆境力高的人不只深諳焦慮時的因應對策，也擁有一顆穩定的心，不因小事影響情緒。養成幾個習慣有助於培養不焦躁的心，接下來，容我介紹幾個心靈習慣，幫助我們擺脫焦慮體質。
日期：2018-06-27
原來，在外籍大學生的眼中，台灣同學的「媽寶指數」明顯偏高。媽寶，來自於父母的過度保護、過度期待，來自一種超載的教養。這樣的失控關愛，扼殺了孩子的好奇心、創造力，也讓競爭力因此弱化。在專家眼中，這甚至已是台灣的一項國安問題。
日期：2018-06-21
年輕時候，因為單身的緣故，父母擔了許多心，常常對我說：「現在有爸媽陪著妳，將來我們都走了，妳一個人孤伶伶的，怎麼辦呢？」那時候我就有預感，覺得爸媽和我相伴的時間會很長，因為他們是很自律的晨運者，吃食比較清淡，生活習慣良好，又沒什麼疾病。
日期：2018-06-11
孔子說：「古代的人，會隨著物的變化，安住於當下，他的內心是不動的；而現在的人，內心遊移不定，會隨著身外之物的起承轉合晃來晃去。」
日期：2018-06-08
孩子是自己生的，做父母的很難相信，自己的孩子其實不如人！所以當孩子在就學發生困難，發出求救時，經常否認孩子碰到的真實情景，予以漠視忽略，甚至把孩子罵一頓，用這句話做為結束：「別人行，為什麼就你不行？」
日期：2018-06-05
「我一生都在尋找真正的自己，不管到幾歲都要知道自己在做什麼」，知名演說家吳娟瑜舉手投足之間，都洩漏著充足自信，很難想像這個被譽為「成長之母」的國際演說家，曾走過繳不出電費，只能直奔到馬路上痛哭的艱苦歲月。現已過花甲之年的她，過著充實又精彩的生活，不斷設定目標、鞭策自己成長，更思考著如何把自己的正能量，分享給更多同齡的「大大人」們。
日期：2018-04-25
即便是骨血相連的親子，要一個人去承擔另一個人生命的好壞，也是沒道理和要人命的事，這會讓承擔者的焦慮感達到頂點，而一個焦慮沮喪的媽媽，絕對教養不出快樂自信的孩子。
日期：2018-03-22
