便祕好難受！不只是地瓜、燕麥、堅果，這10種食物也讓你好順暢

你也是「久蹲」一族嗎？隨著飲食型態改變、生活壓力增加，現代人最有苦難言的問題恐怕是便祕了！

日期：2019-01-29

過年不想變胖？喝這款茶，成功拒絕萬惡脂肪！

年後最怕站上體重計「大吃一驚」，開始後悔莫及的拼命減重？營養師表示，學會這8大飲食攻略，並將容易使人發胖的含糖飲品適度替換成無糖熱桔茶，可避免體重飆升！

日期：2019-01-29

冷吱吱！中醫師傳授錦囊妙方　10種冬日保暖食材

在中醫的理論中，食物對身體的影響很大，如果想要調養體質，讓冷天能夠暖暖過，可在飲食中多加入這些食材，幫助大家過個暖冬！

日期：2019-01-25

美國醫美抗老權威-StriVectin皺效奇蹟

日期：2019-01-23

營養師建議吃7種營養素　幫助身體發熱抗寒流！

你可能不知道，食物中的營養素主宰著身體的核心溫度，只要吃進正確的營養素，冬天不用穿得厚重、像個不倒翁，也能由內而外暖起來。

日期：2019-01-21

每天吃堅果，維生素E抗氧化、保護心血管

「抗老」是許多人的夢想，也是醫學努力的目標之一。市面上無論是內服或外用的產品，只要冠上含有維生素E，似乎就可以跟抗老畫上等號，這是真的嗎？要如何攝取維生素E 才能真正的「抗衰老」呢？

日期：2019-01-14

長期吃素者， 最容易缺乏維生素B12

經常感覺頭暈目眩、記憶力差、情緒暴躁、心情低落嗎？多數人以為，頭暈目眩是因為缺鐵，記憶力差可能是初老，而情緒暴躁、心情低落，應該是生理期的荷爾蒙變化吧？可能因此補充許多營養食品，但就是沒有補充到維生素B12。

日期：2018-12-21

每天吃堅果！維生素E抗氧化、保護心血管

「抗老」是許多人的夢想，也是醫學努力的目標之一。市面上無論是內服或外用的產品，只要冠上含有維生素E，似乎就可以跟抗老畫上等號，這是真的嗎？要如何攝取維生素E 才能真正的「抗衰老」呢？

日期：2018-12-21

保護胎兒發育、提升免疫！準媽媽最需要的營養—「葉酸」

葉酸（folate） 源自於folium（葉子之意），早期別名為維生素B9 或維生素M。

日期：2018-12-20

護眼採買清單！除了葉黃素，這9種營養素也很重要

前陣子和朋友聊天，他說他的眼睛最近總是乾乾癢癢的，不知道是不是葉黃素吃的太少，想問問我的意見；我自己的媽媽幾年前檢查出了輕微的白內障，也立刻命令我買一瓶葉黃素給他補眼。

日期：2018-12-18