親愛的朋友，您或您的家人是否有有相同的情況？沒有運動的習慣、不喝牛奶或服用鈣片、有抽菸或喝酒的習慣、父母親有骨質疏鬆或駝背、診斷有甲狀腺疾病、四十歲後身高減少超過3公分以上。如果你有上述情況，小心！骨質疏鬆症正悄悄靠近您。
日期：2019-12-26
壓力不能沒有，短暫的壓力有助於身體的免疫機制，但長期的慢性壓力則需要適時釋放。你可以開心唱歌跳舞、每天留一段靜心的時間給自己、按摩SPA、旅行接觸新事物……選自己喜歡的放鬆方式來做就好。
日期：2019-10-05
人生其實就是不斷的取捨，取是一種本事，捨是一種哲學。放下自己是智慧，放下別人是慈悲。真正的愛是，給愛的人沒有煩惱，被愛的人沒有痛苦。適時放手才是真愛。
日期：2019-05-03
中央流行疫情指揮中心今（7）日公布國內新增10例COVID-19確定病例，分別為6例本土及4例境外移入；另確診個案中新增12例死亡。針對死亡人數突然飆升，指揮官陳時中也親自解釋原因。
日期：2021-08-07
提到「久病床前無孝子」這句話，傳統上的認知與理解認為；父母病重臥床時間太久，就算子女再好、再孝順，遲早都會厭煩，而無法持續盡心照料臥病在床的父母。這種現象對於現代家庭結構的子女而言，實在太沉重了！
日期：2023-09-26
一位九十歲的老太太三度中風，無法行走，終日臥床，這半年來插著鼻胃管灌食，老太太前不久因肺炎住院兩週，出院不到三天就又因發燒被送到急診室，胸部X光片呈現肺炎，開始她最近四個月來的第三次入院。
日期：2019-06-21
講到日本最長壽的縣市，一定會提到長野縣，這裡的女性平均壽命高達 87.12 歲、男性則是 80.88 歲，是全世界平均壽命最長的地區。長野縣不只壽命長，長輩更活得健康、自在，相較於台灣死前平均臥床 7 年，長野縣只有 2 年。
日期：2018-04-12
曾經大病兩場，從生死關頭走過的華新集團大家長焦廷標，九月十六日意外在「南京台灣名品城」開幕剪綵典禮中現身。精神奕奕的他，完全不像曾經臥床四年，且被醫生宣判要終身躺在床上，他如何重新站起來？
日期：2010-09-23
「人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺」，當意外發生時，不但沒有收入，一連串的生活開銷、看護費用……都可能拖垮一個家庭，最後走上出賣不動產的路。小陳是家中獨生子，爸爸英年早逝，留有一戶大樓2樓，平日與媽媽相依為命，生活小康。小陳從事房屋仲介工作，因為業績平平，所以收入尚可，日子在平淡無奇中渡過。
日期：2021-02-26
在沖繩，我聽說那裡的漁夫從來不退休，而且親眼看到一名年過九十的女性每星期有好幾次頭上頂著個大瓶子跳舞。在卡拉布里亞大區，我聽著一百一十歲的卡魯索告訴我，他以前如何每天走路到「橄欖園」，還有他和那些擁有橄欖樹的人如何努力工作。而在加州的羅馬林達，那些長壽的基督復臨安息日教會的信徒以大量的運動聞名，包括快走和上健身房。當布特尼請教那些非常長壽的哥斯大黎加人長壽的祕訣時，發現他們一輩子都以體力工作為樂，而當他請教以長壽著名的薩丁尼亞牧羊人長壽祕訣時，發現他們每天至少在山區上下來回走五英里。什麼樣的運動最有利於健康長壽？就是那個你樂在其中並且可以融入你日常生活中、可以持續地做到你一百歲或更老的時候的運動。百歲人瑞長壽重點1.每天快走一小時。2.即使必須走許多階的樓梯，也要避免搭手扶梯和電梯。3.週末盡量走路到很遠的地方（避開空氣汙染地區）。4.每週從事中強度運動一百五十分鐘到三百分鐘，其中搭配一些激烈運動。5.進行重量訓練或無重量運動以強化肌肉（搭配重量訓練之後攝取三十公克的蛋白質）。
日期：2020-01-16
