編按：運動是最強的逆齡藥！愛爾蘭男子理查・摩根73歲才第一次走進健身房，開始划船機訓練，持續運動的他，92歲時拿下4屆世界室內划船錦標賽冠軍，他同年參與期刊研究發現，體脂率只有15%，身體狀態接近40歲中年人、肌肉量達80%。本書作者鄧博仁醫師以摩根的故事強調，運動永遠不嫌晚！即使只是快走這樣的運動，也能顯著降低失智症風險，成人每天走8千~9千步最健康，融入快走可提升心血管功能，並搭配肌力與核心訓練，還能對抗肌肉流失、骨質疏鬆。持之以恆的運動，是對未來健康和活力的投資。
日期：2026-03-05
南山人壽週四（3/5）舉行信義A26大樓上梁典禮，台北市長蔣萬安蒞臨見證，共同迎接信義區新地標的誕生。南山人壽斥資逾700億打造信義A26與A21兩棟頂級商辦，在陸續完工後，南山人壽將會成為信義計畫區內商辦的最大房東，總商業面積（含辦公及商場）將突破12.2萬坪。
日期：2026-03-05
編按：不孕症名醫、新光醫院前婦產科主任林禹宏昨日（3/3）辭世，享壽63歲。他的兒子透過臉書影片證實父親離開的消息，並稱父親是「上天派來的天使」，如今功德圓滿。林禹宏醫師在52歲事業正值高峰之際，突然被診斷出白血病，人生目標被迫中斷，活下去，變成他唯一的目標。經歷化療—復發—骨髓移植—12個月的等待肺臟—7度肺炎—2個月的葉克膜、肺臟移植……抗癌歷程幾經波折，多次瀕臨死亡。林禹宏醫師2025年10月二度移植左肺，期間因感染多次進出醫院，林醫師兒子在回顧父親一生時表示，父親一輩子幾乎都把時間留給病人與家人：清晨為家人準備早餐，白天投入產婦照護與不孕症診治，夜晚仍持續閱讀與研究醫學資料...「他完成了身為醫師的使命，現在功德圓滿，而我們會延續他的精神，用我們的方式繼續幫助他人。」林禹宏醫師和女兒於2024年親筆撰寫《二次重生》，不只留下了林醫師與病魔搏鬥的紀錄，更是一段關於希望、陪伴與生命價值的見證。
日期：2026-03-04
何智仁曾是青少年網球國手，在父母背債、傷病困擾下，他決定放棄選手生涯。但對他來說，網球不只是精英的遊戲，更是一種體現生命「成長」的路徑。他自己曾在這條路上克服困境，現在，何智仁選擇成為教練，將心法傳授給名人、學員，以及無數年輕的孩子們。
日期：2026-03-04
如果你現在20多歲，覺得自己不需要擔心認知功能退化，可能有點太過自信了。人類的大腦到25歲才完全成熟，有些神經科學家甚至認為我們的大腦會發展到30多歲。這代表你目前的飲食、睡眠、運動方式、飲酒量和整體生活型態，都會影響大腦的發展。到了30多歲，大腦已經成熟，自然老化的過程於是展開。這時我們每天大約會失去8萬5千個神經元，也開始出現可測量的認知功能衰退跡象。妥善照顧大腦，可以延緩老化進程，打造更健康、更幸福、更靈活的中年。
日期：2026-03-03
今周刊編按：2026年最強黑馬飆股是它！面板大廠群創（3481）周一（3/2）股價不怕利空，從最低25.45拉升到最高29元，盤中14%震幅等於賺超過一支漲停板！群創終場上漲1.75元，以28.55元作收，漲幅為6.53%，成交量來到99萬5225張，位居當天台股第一名。由於群創在面板報價回穩，加上今年世足賽等大型賽事拉升需求，法人也陸續卡位，旗下「小金雞」睿生光電（6861）表現也相當亮眼，來到125元漲停價位。群創由10元漲到29元，投資人好奇能否再追？分析師蔡明翰認為，根據以往經驗，短線急漲後的拉回力道往往非常強勁，除非股價出現顯著回調，就可利用「低位階」的防禦特性進行布局，才有獲利空間。
日期：2026-03-02
有不少學生或年輕人都會在放假時熬夜打電動。不過，ICU護理師林婷近日就透露，曾有一名男大生寒假不眠不休連打4天3夜的線上遊戲，怎料竟在起身去上廁所時「啊」一聲慘叫後昏迷，送醫才知是腦動脈血管破裂，最終家屬只能忍痛撤管。
日期：2026-03-02
2026運動幣登記已在2/12動滋網直播抽籤結束，3/1開放領取，使用期限至12月31日。運動幣全台限量60萬份每份500元，運動幣怎麼領、運動裝備能否買、運動幣使用方式、運動幣資格、動滋網500.gov.tw怎麼領？運動幣迪卡儂怎麼用？運動幣懶人包必看！
日期：2026-03-01
很多人都會問我賺錢的特別祕訣，不過，就算我告知方法，還是很多人不會執行。結論就是必須投入「時間」累積資產，我也有疑問想問那些詢問特殊祕訣的人說，「請問各位都很早起嗎？」我們從小就常聽到說要早起，我們不需要非得成為晨型人，夜貓族也不錯，但比他人稍微更早起床展開一天就能獲得好處，這是連小孩都知道的事。成功的資產家都不會賴床，雖然這番話看起來很單純，但卻是最重要的關鍵。
日期：2026-02-26
編按：本書作者南雲吉則是日本知名醫學博士，他36歲時因熬夜、抽菸、暴飲暴食，身高173公分、體重高達77公斤，直到50歲決心改變，靠著調整飲食和生活習慣，56歲成功瘦15公斤，體重穩定維持在62公斤，血管年齡只有26歲、骨骼年齡28歲、大腦年齡38歲。現年71歲的他依舊保持凍齡外表，擁有年輕20歲的身形外貌，他堅持打造「不生鏽」的身體：飲食上拒絕吃到飽，蔬菜連皮、小魚整尾吃，保持堅持「完整營養」。晚上10點前睡覺，把握凌晨2點前的黃金4小時熟睡。每天大步走路30分鐘，通勤搭車抓吊環練腿，讓皮膚、身體和精神狀態逆齡回春。
日期：2026-02-24
