編按：本書作者洪泰雄是台大營養教育課程的講師，他解析細胞自噬是什麼、如何啟動細胞自噬，並提供7日細胞自噬飲食法，透過正確的飲食時機與食材，幫助細胞進行整理與修復。書中提到，一位45歲的科技公司高階女主管，長期工作壓力大、作息混亂，體重達85公斤，實踐細胞自噬飲食、穩定作息與運動，3個月內體重降到70公斤，精神、脂肪肝指數、血糖與血脂也明顯改善。她笑著說：「這段時間就像替身體進行一場大掃除，不只瘦下來，整個人感覺年輕了10歲！」除了減重，案例中也提到不少人透過這套方法改善代謝狀況、延緩老化、預防慢性疾病，作者希望傳達的觀念是：給身體正確的食物，細胞就會開始自我清理、修復，健康也會慢慢回來。
日期：2026-03-13
2026年2月六都買賣移轉棟數公佈，總計六都10480棟，月減42.5%，年增32.8%，創近10年的單月新低。永慶房屋研展中心副理陳金萍表示，今年全球政經局勢不確定性高，國內房市面臨第七波選擇性信用管制續行的狀況下，投資買盤退出，以自住與首購族群為主力，市場交易熱度難有大增。市場轉向買方市場，賣方願意讓利，交易量才有機會回升。整體而言，2026年房市是基本面掛帥的一年，對於有自住需求的民眾而言，由於議價空間變大，今年反而是「勤看屋、多比較」的好時機。台灣房屋集團趨勢中心執行長張旭嵐則是表示，228連假期間引爆的中東戰火，再掀國際經濟變局，是否燃起通膨疑慮催化資金轉入保值性資產，值得持續觀察。
日期：2026-03-02
今周刊編按：初一可以洗澡嗎？初一可以洗頭嗎？不少網友在網路上詢問「大年初一禁忌」相關禁忌，成為關鍵熱搜字，農曆大年初一象徵「開運迎福」，因此作息、飲食、言行舉止和生活習慣，都被認為影響整年運勢。而「垃圾」在古時候被認為象徵財富，初一掃地或倒垃圾會將財氣掃出門，寓意破財，因此初一僅保留必要整理，避免掃走好運，延伸到現代日常行為中，也是提醒人們新年第一天保持空間整潔避免破財。
日期：2026-02-17
今天就是除夕夜，家家戶戶準備圍爐，但在不少人的心裡，這一天未必全然輕鬆。根據美國心理健康機構NAMI的統計，節慶期間約有64%的心理健康患者症狀加劇，近4成民眾出現明顯焦慮與失眠。當團圓成為年度重頭戲，對許多人來說，也往往是一場壓力總清算。
日期：2026-02-16
準備迎接 2026 金馬年了嗎？今年的農曆春節假期長達 9 天（2/14-2/22），相信大家已經開始規劃出遊或是要在這幾天徹底「耍廢」。但等等，大掃除清出來的成堆垃圾，還有過年期間吃剩的廚餘該怎麼辦？如果還以為垃圾車會跟平常一樣天天來，那你可能要面對家中垃圾堆積如山的惡夢了！為了讓大家過個清爽的好年，今周刊特別整理全國各縣市的「垃圾清運懶人包」，究竟哪幾天停收？除夕當天幾點要衝出去倒垃圾？趕快把這篇存起來！
日期：2026-02-15
【過年大掃除，別讓身體「規組害了了」！】門診來了一位愁眉苦臉的大哥，一坐下來就開始點名： 「李醫師，我手這邊好酸...」
日期：2026-02-14
過年前的大掃除，往往是許多人的「噩夢」。看著堆積如山的雜物，心中難免冒出：「這以後可能還會用到」、「這很貴耶」、「這是回憶」等念頭。但其實「斷捨離」的核心不是「丟東西」，而是「重新奪回空間與生活的主導權」。 距離農曆新年只剩不到幾天，現在就是動手的最佳時機！今周刊整理斷捨離全攻略，教你一步步清理出清爽的家。
日期：2026-02-13
2026農曆春節就要到來，過年天氣如何？氣象預報顯示，農曆過年期間沒有特別強冷空氣南下，會帶點春天的感覺；不過近期仍有兩波東北季風，提醒民眾應留意溫差變化，以免著涼。最新氣象預報，春節天氣呈現「前後溫暖、中間濕涼」的趨勢。小年夜前各地回暖如春，南部高溫甚至上看30度；除夕（2/16）當天將有東北季風南下，北台灣與東半部轉為濕涼有雨，初一、初二也持續偏涼。幸好初三起冷空氣減弱，全台將再次轉晴回溫。
日期：2026-02-12
過年禁忌有哪些？過年從除夕到初五有不少習俗與禁忌，如果不想要開年就不吉利，不妨遵從這些習俗與規範，小心做錯衰一整年！
日期：2026-02-09
編按：我們不是購物狂，也沒有囤積症，為什麼家裡東西那麼多？暢銷書《慢老》作者黃惠如最新力作──《慢捨離》，溫柔同理現代人「斷捨離無能」的困境：捨不得、怕浪費、「萬一」還需要怎麼辦？延續「慢老」精神，當我們承認，無論如何就是會老，才不需要抗老。當我們誠實面對東西太多，允許自己捨不得、慢慢丟，捨離之路才開啟。
日期：2026-02-06
