在今天看見明天
搜尋條件:肌肉量

進階搜尋:

共有3項結果
搜尋日期:2020-02-25
排序依據: 最新 最舊
幸福熟齡

44歲的肌肉量竟跟70歲一樣!名醫提醒:中年後再不做這件事,你沒有老的本錢!

「坐超過30 分鐘就要起來走動」的這個說法,是有理論根據的,因為科學研究指出,如果你連續坐超過一個小時,體內消化脂肪的消化酶活性就會大幅下降,脂肪會開始累積,而且坐超過一個小時,胰島素作用的感受性會下降,就會產生所謂的胰島素阻抗,自然就會有罹患糖尿病的疑慮。

日期:2020-01-17

品味人生

逆齡——關鍵中的關鍵:肌肉量和神經傳導!

許多人都認為,年紀漸長之後,反應就會變得比較慢,走路慢、說話慢、行動也慢!也因為各方面的表現都放慢後,人在不知不覺中就顯露出老態。

日期:2018-02-06

品味人生

肌少症上身 如何增加肌肉量

根據一項調查發現,台灣65歲以上老人,每5位就有1人有肌少症,主要是慢性病以及飲食不健康的族群;營養師建議,想要預防肌少症,飲食上應注重蛋白質攝取量,並應加強運動,訓練局部肌肉力量。

日期:2016-01-13

熱門文章