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日期：2026-04-09
今周刊編按：曾在奧運以「水花消失術」摘下跳水金牌的中國跳水運動員全紅嬋，近期透露因體重與生理變化壓力相當大，沒想到竟傳出她遭「集體霸凌」，成員名單包括國家隊隊友、央視記者及國際裁判，消息曝光立刻震驚中國體壇。根據媒體報導，一個多達282人以「水花征服者聯盟」為名的群組訊息內容曝光，成員包括陳芋汐、昌雅妮等跳水名將，以及央視體育記者楊爍以及國際裁判等體壇人士。該群組規定「禁止攻擊其他運動員」，卻強調「全紅嬋除外」，還註明可以「隨意罵全紅嬋，照死裡罵」，並對全紅嬋取了多個字眼難聽的綽號，包括胖金蟾、醜全紅腸、全肥豬等侮辱性綽號。這起涉及中國體壇多名重量級人物的集體霸凌事件，目前傳出中國官方已於4月6日緊急解散該群組，並全面封鎖相關討論。而廣東省二沙體育訓練中心已正式向公安機關報案，國家體育總局游泳中心同步發表聲明，強調將嚴肅處理，絕不姑息。
日期：2026-04-08
運動與健康之間有著密不可分的關係，涵蓋了從日常活動到規律訓練的各種形式，適當的運動不僅有助於維持健康，還能提升身體各方面的功能。為了增進健康，有幾種基本運動是不可或缺的，包括呼吸、姿勢、關節伸展、心肺耐力、肌力、肌肉爆發力、肌肉耐力、身體平衡力、身體協調力，這些基本元素共同構成了健康體能的基礎。許多日常活動本身就涵蓋了上述基本運動的要素，例如跑步、走路、騎自行車、游泳、打太極拳、跳舞、登山、庭院勞動等等。這些活動在促進健康方面各有側重，對身體的不同部位產生正面影響。
日期：2026-03-27
日本隊也被淘汰了。很驚訝嗎？其實不會，因為我很早就請大家注意這一次2026的WBC經典賽，由於各國都運用了血緣規則大量徵召具有各國血緣的大聯盟現役球員，所以許多國家的實力都獲得了很大的提升。
日期：2026-03-16
朋友們實在氣不過了！本來想說事情過了就算了，但是有很多朋友非常忿憤不平的找我一起分享心情。我也發現許多人看不懂昨天發生什麼事，所以願意把情況分析清楚，不是想鼓勵各位去仇恨或者是找麻煩。目的是請各位認清楚事實，也認清楚在國家與國家的競爭當中，不是我們想表達善意就好，有時候別人不是這麼想的，甚至就是拿我們當主要的目標在打擊。我的目的不是要各位反擊，是要提醒各位注意，不要懷有錯誤的想像，以免造成遺憾。
日期：2026-03-10
這個周末，台灣人的心情應該都被棒球所左右，儘管WBC（世界棒球經典賽）前兩場台灣輸給澳洲及日本，但之後大勝捷克，又以5：4的一分之差贏過韓國，首度在WBC賽中打敗韓國。
日期：2026-03-09
二○二六年可能是祖克柏AI願景開始變現的奮起年，但也可能是壓力下崩潰的災難年。從人事重組、打掉重練AI大模型到聯手藍鴞資本等各種猛藥有沒有效，即將揭曉。
日期：2026-03-04
如果你現在20多歲，覺得自己不需要擔心認知功能退化，可能有點太過自信了。人類的大腦到25歲才完全成熟，有些神經科學家甚至認為我們的大腦會發展到30多歲。這代表你目前的飲食、睡眠、運動方式、飲酒量和整體生活型態，都會影響大腦的發展。到了30多歲，大腦已經成熟，自然老化的過程於是展開。這時我們每天大約會失去8萬5千個神經元，也開始出現可測量的認知功能衰退跡象。妥善照顧大腦，可以延緩老化進程，打造更健康、更幸福、更靈活的中年。
日期：2026-03-03
2026年米蘭-科爾蒂納（Milan-Cortina）冬季奧運20歲的美國女子花式滑冰運動員劉美賢（Alysa Liu）勇奪雙金，一舉登上體壇最亮焦點，劉美賢父親劉俊（Arthur Liu）受訪透露，曾因拒絕中國「非常誘人」待遇邀請轉籍參賽，結果反遭間諜監視，他強調自己有極為珍視的原則與操守，無論對方開出多少金額，都不可能讓女兒改披中國戰袍出賽，坦言「金錢無法收買我的核心價值」。
日期：2026-02-25
編按：有一位女性從50歲開始，每天走5公里，十多年下來以為肌肉不會流失，結果檢測出「肌肉衰弱」、體脂率30％。本書作者中野．詹姆士．修一是日本明星訓練師，他強調，單純散步無法提升新陳代謝，也不容易增強肌力。50歲後想增肌減脂，關鍵就是運動到「有點吃力」，不要只慢慢走。中野也整理50、60、70歲各年齡的增肌攻略：50歲多走樓梯、快走；60歲開始爬坡快走；70歲則從多走路開始。
日期：2026-02-23
