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搜尋日期:2019-10-22
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黃金好習慣,一個就夠

★日本銷售超過18萬本! ★日本亞馬遜工作術、整理法排行榜TOP 1! 自從養成一個好習慣,我的工作方式、用錢方法、飲食、體態,全都改變了! 你是否曾經下定決心,為了健康、為了身材,從今天開始每天都要慢跑十公里? 第一天興致高昂,你穿著新買的慢跑鞋,呼吸早晨清新的空氣與青草的氣味。剛開始一切都很順利,但慢慢的,你的呼吸愈發紊亂,心情愈發沉重。在跑完第三圈之後,你曾興起放棄的念頭,但你的目標可是十公里!一切才剛開始呢。 你靠著意志力苦撐,最後幾乎是連滾帶爬才達成目標。你攤在地上大口呼吸,心想到底是為了什麼要把自己搞得如此狼狽不堪? 許久沒運動的你,隔天腰酸背痛持續一整天。新買的慢跑鞋成為了沉重的壓力。站在運動場上,連早晨的空氣、青草的氣味都令你覺得噁心。原本下定決心養成的慢跑習慣,沒幾天就畫下句點了。 讓本書作者告訴你,養成習慣會失敗,一切只是因為:「你太拚了。」

日期:2017-01-13

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跟著老錢遊曼谷不踩雷!玩到掛,爽到翻

9區X 200個祕密景點 連在地人都驚嘆 這是一本更貼近當地文化的私房分享書! 達人老錢泰國領路 探訪曼谷9區 深入文化古城 帶你再發現泰國。 四面佛、金黃色宮殿、水上市場、飄散療癒香氣的SPA館…… 曼谷是座適合隨興遊覽,也適合深度品味的天使之城, 除了廣為人知的景點,曼谷之外更是別有洞天, 無論準備多少預算,都可以在這裡找到專屬自己的旅遊步調! ☆貼心路線規畫 老錢不藏私祕密景點,逛街、賞景、文化體驗一次滿足!搭配當地人推薦的口袋名單,讓你玩得既省時又省錢! ☆完整地圖標示 實用的BTS/MRT/水上渡輪路線與分區地圖,初次前往曼谷也能輕鬆暢遊。從計程車、巴士、嘟嘟車到渡輪,購票方式與費用計算分類解說,自助旅行小訣竅一次上手! ☆最夯主題企畫 購物狂行程、正宗地道小吃之旅等主題規畫,玩耍超輕鬆。此外特別收錄曼谷城外的北碧府、北欖府、考艾、夜功府、叻丕府等地方行程,達人領路,帶你遊覽文化古城。 第一次前往泰國也不用怕,背好你的背包,戴上你的太陽眼鏡,跟著老錢詼諧逗趣的文字,前進另一個旅遊境界,吃到爽、玩到爆吧!

日期:2017-01-13

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對抗PM2.5 保肺5絕招不可少!

寒流來襲,紫爆拉警報,不僅有慢性病或心血管疾病的人容易會遭受隱形殺手PM2.5的影響,醫師提醒,及早預防PM2.5的侵擾,以免慢性支氣管炎、氣喘、久咳不癒及過敏等呼吸道疾病,在冬天悄悄上身,影響健康。

日期:2017-01-13

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咖哩飯或拉麵?哪一個會「火燒心」?

你認為下列哪種食物最容易引起「火燒心」(胃酸逆流)的症狀:油吱吱的牛排、脂肪肥美的黑鮪魚、鬆軟的馬鈴薯咖哩飯、或是拉麵?答案是咖哩飯!第二名是拉麵!

日期:2017-01-13

品味人生

譚敦慈告訴你,火鍋健康吃3步驟

林杰樑臉書團隊護理師譚敦慈表示,建議大家吃火鍋的時候,在還沒把火鍋料放下去煮的時候,先盛湯起來,把握煮湯的前15分鐘,因為食材放下去後,有些磷、普林會溶在水裡,增加熱量。

日期:2017-01-13

品味人生

先天心臟病友當心 流感季肺動脈高壓恐要命!

近日進入冬季,氣溫驟降,又到流感的好發季節,一般會建議高風險族群接受流感疫苗,以降低罹患流感併發重症的風險。除了一般常見的建議施打對象外,其實患有先天性心臟病且續發肺動脈高壓的患者,也必須重視流感或肺部感染所帶來的風險,可能會加重肺動脈高壓的症狀,甚至導致死亡,絕對不能輕忽!

日期:2017-01-13

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秦金生心肌梗塞猝逝 5大高危險群快檢查

近日天氣時暖時冷。氣象局預報指出,入冬以來,第一波強烈冷氣團即將來襲,周五全台天氣轉為濕冷,北部可能出現12度以下低溫。醫師指出,天氣溫度變化劇烈,容易導致急性心肌梗塞發作而猝死,建議有心絞痛的患者,及早就醫檢查並治療。

日期:2017-01-13

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常穿高跟鞋易O型腿 膝關節提早退化

模特兒筆直的腿型讓人好羨慕,不少女性都會穿高跟鞋讓身材比例更修長;不過,走路姿勢卻很不自然,容易出現內八(又稱O型腿)。醫師提醒,穿高跟鞋容易造成膝蓋負擔加重,加上長期走路姿勢不良,很容易變成O型腿,甚至膝關節提早退化。

日期:2017-01-13

品味人生

想成為不生病好命人?教你這2招遠離疾病不感冒,在秋冬擁有超強免疫力!

進入秋冬季以來,氣溫忽冷忽熱,早晚有涼意,在這季節,很容易感冒。英國營養學家莎拉‧福勞爾建議,想遠離感冒,吃東西時,加點辛香料、大蒜、喝點熱雞湯,多呼吸新鮮空氣,有助抵禦感冒病毒入侵。

日期:2017-01-13

品味人生

一例一休醫院減診 民眾怎麼看病?

一例一休衝擊,醫院減診、假日休診、診所漲掛號費,民眾就醫權利怎麼辦呢?對此,衛福部承諾各級醫院絕不會聯合調漲掛號費及休診,今年春節維持往年型態。中華民國診所協會全聯會理事長曾梓展表示,不是所有診所都會調漲掛號費,更願意配合支持假日輪流開診,民眾不用擔心假日不能看病。

日期:2017-01-13

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