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編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-13
曼朱爾用三十年時間，深入全球最偏遠的村落，親身感受平民女性遭受的壓迫，進而戳穿各國政府宣稱的「性別平權」，經常只是名不副實的華麗包裝。
日期：2019-11-13
在投資市場中，從眾行為恐使投資人損失慘重，能以旁觀者角度「獨立思考」將是一大優勢；近期麥可．貝瑞接受採訪時，針對ETF等被動式投資提出警示，亦值得大家審視省思。
日期：2019-11-13
隔著玻璃，都能感受到那份愜意。寬廣明亮的空間，翠綠色的地毯與橘色的小沙發。一大張角度俐落的木桌上，放滿了筆記型電腦，年輕人拿著咖啡杯，熱絡地交談著。一旁有個長長的走道，隔出的許多空間，可以當作會議室，也可能就是一家「公司」。
日期：2019-11-13
二十多年前，華園大飯店董事長陳海尼看好美國市場，前往投資飯店；如今，已坐擁五家平均住房率皆在八○％上下的飯店，未來將持續擴張。
日期：2019-11-13
台股下半年以來一路攀升，十月底以來更創近年新高。 三位投資達人分別從基本、籌碼、技術面，分析對於目前指數多頭行情該如何操作。
日期：2019-11-13
商辦市場的需求端是靠產業支撐，當整個社會的產業對辦公室的需求不振，商辦市場就會黯淡無光。這條長長隧道，黯淡了十多年，終於，迎來第一道光。 「台灣深厚的科技研發能量與豐沛人才，讓戴爾在台灣不斷持續擴充規模。」戴爾科技在台承租面積不斷擴大，「戴爾科技大樓」早已是既成事實地矗立在敦化南路上。全球主要的CoWork公司不約而同嗅到台灣的需求激增，同時在台北頂級商辦快速拓點，讓台灣頂級辦公室租金創下18年來新高。商辦第一道光的背後，隱含著什麼寓意？ 隱隱欲升的爆發力，台灣經濟其實不需悲觀以對！
日期：2019-11-13
