作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者，身高才173公分的他，年輕時曾胖到80公斤，血管年齡更高達45歲。 最慘的是，他全都胖在肚子，也就是內臟脂肪堆積，（男性腰圍超過90公分，女性超過80公分。）再美的衣服穿上身，大家永遠只看到他醜醜的大肚腩。於是他下定決心，澈底消除堆積在腹部的內臟脂肪。 現在，他56歲，體重64公斤，血管年齡28歲，體脂肪更只有10.6％──和運動員的體脂肪一樣。
日期：2020-07-14
3月份新婚太太在網路上看到筆者的文章，因此來詢問未來懷孕、剖腹產的醫療險問題。我們約在咖啡廳，新婚夫妻都一起來，筆者有請夫妻帶一下以前投保的保險做保單健診。
日期：2020-04-23
全球人口老化是趨勢，失智人口也隨著增加。台灣失智人數目前約27萬，但國內失智症診斷率僅三成，民眾清楚認識失智症的比率只有3%。多數人都擔心失智症找上門，卻對於失智的種類、症狀、預防方法一頭霧水。營養師提醒，透過日常正確飲食和生活習慣調整，就有助降低失智症的風險。
日期：2020-04-15
55歲、171公分的王女士，長年受92公斤的體重苦惱，想要減重，又擔心市售減肥成藥的安全問題，因此尋求中醫師治療。9個月下來，她總共瘦了11.8公斤，從中度肥胖變成輕度，褲子尺碼也從40號降至32號，令她相當開心！
日期：2020-03-24
乳癌是台灣女性癌症發生率第一位，且死亡率是女性癌症死因的第四位，每天約35人罹患乳癌，約6.6人死於乳癌，嚴重影響婦女健康及生活品質。不過，美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research, AICR）指出，約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防。
日期：2020-03-18
根據中華民國骨鬆學會調查，五十歲以上中老年人骨鬆盛行率為三一％，是僅次於心血管疾病的慢性病，其併發症所造成髖部骨折第一年的死亡率接近二○％，遠遠高於第三期乳癌！
日期：2020-03-04
黃小姐(化名)年前因高燒、咳嗽、全身痠痛，在診所篩檢為B型流感，服用克流感藥物後仍然咳嗽不止，於是轉往醫院就醫。感染科醫師依慣例，詢問發燒病人的旅遊史及群聚狀況，黃小姐突然眼眶泛淚，原來是她65歲的父親這禮拜也突然出現一樣的症狀。即使黃小姐當天立刻帶父親就醫、服用流感藥物，沒想到再隔天，父親卻還是因為呼吸困難住進了加護病房，醫師發佈病危通知。黃小姐很難過地說「自從被診斷流感之後，我都在房間自主隔離，為什麼父親還是會得到流感？」
日期：2020-02-26
癌症長期高居國人十大死因第一位，民眾聞癌色變，尤其大腸癌已連續11年蟬聯台灣罹癌人數之冠、不抽菸也可能罹肺癌；另台灣乳癌發生年齡中位數為53歲，比歐美女性年輕許多，都引起民眾擔憂。台灣癌症基金會提出防癌攻略，有助降低60～70%的癌症風險。
日期：2020-02-06
