生活本質是複雜的，有積極的事情，也有消極的時刻。因此，完全沒有負面情緒是不可能的，情緒不會真的消失，影響也不會消失，回避這些情緒，反而對身體和心理健康造成更大傷害。
日期：2020-09-26
「自我認同」是人們在不斷探索與選擇的過程中逐漸獲得的，我們會在過程中更加清楚：「我是什麼樣的人？」「作為男性或者女性，什麼樣的關係是我想要的？」「我認為男女應該如何分工？」「什麼樣的職業是我想要的？」「我信奉怎樣的價值觀與世界觀？」
日期：2020-09-26
還記得20幾年前的一個晚上，我高舉著雙手將支票對著燈，想看清楚到底是不是真的；我把支票貼在額頭上，想感受一下被錢壓的滋味。
日期：2020-09-25
輸入重複的資料或數據，這種操作花費時間，而且枯燥又乏味，難道只能一筆筆輸入，沒有更好的方法嗎；當資料量非常大宗時，用有限的眼力在海量資料中去瀏覽，不僅浪費時間，而且有可能出現遺漏，透過設定「格式化」、函數，Excel會自動辨認出這個規則。
日期：2020-09-25
昌明說，他寧願疑神疑鬼，也不要只是幫老爸買瓶銀杏就好。令人好奇的是，當年失智症知識尚未大開，他為何就有這種警覺性？原來是失智症權威名醫劉秀枝曾經上過節目，劉醫生所敘述的症狀，有好幾項與侯爸爸雷同，於是他用半哄半騙的方式讓父親接受篩檢，「果然中了」......（編按：原文發布於2017年）
日期：2020-09-24
心理學是你可以藉助的工具，讓你跳脫眼前的困境，審視自己的內心，帶著覺察，清醒地做出決定，選擇屬於自己的生活方式。在一次次犯錯和修正中，學會做個溫暖而不失底線的大人。
日期：2020-09-24
小時候，常常會想長大就就好了，但長大之後，才發現什麼都沒有變好。看似長大的我們，依然要面對許多的煩惱；還不知道自己是誰，卻要做出人生選擇。
日期：2020-09-23
二○一二年三月九日，象群聚在南非圖拉圖拉的某個小木屋前，高舉象鼻、發出長長的鳴叫。這是勞倫斯．安東尼的住所，動物們正在哀悼他的離世，他不僅是動保英雄，更是牠們的朋友。
日期：2020-09-23
上回專欄寫了《中年人不是離職，而是轉職。Be a good bird》一文，身邊朋友覺得這篇文章僅是寫出如何看待離職或轉職，儘管是一篇很正面的文章，但是他們更想知道，若是真有轉職打算，有沒有明確的建議，可以讓他們提前準備。既然要看建議，先確認一件事情，你們40歲（以上）了嗎？
日期：2020-09-23
林小姐任職於OO電子公司，某日因生理期感到不適，肚子疼痛無法上班，臨時打電話至公司表示要請生理假一日，但主管陳先生回覆要求林小姐如要請生理假時，須提供沾血驗試紙拍照回傳公司，否則無法請生理假，只能改請特休或事假。
日期：2020-09-22
