年關將近，大家是否都忙著準備年菜、採買年貨呢？不論是自己煮或是外訂年菜，豐盛的菜餚往往令人食指大動，忍不住吃過量；加上各式各樣的解饞零食，讓這一口接一口的食物，在無形中增加熱量及鹽油攝取量。怎麼吃才能避免增加身體負擔，又能和家人朋友快樂享受過年團圓時光，一起來試試看！
日期：2016-03-02
『減肥、減重』成為全民課題，的確，肥胖不僅影響外觀，更是健康的隱形殺手。醫學上已證實諸多的慢性病或文明病，如糖尿病、高血壓、心血管疾病、關節炎...等都與肥胖有著密切的關係。那麼如何從生活中進行體重控制呢？
日期：2016-03-11
連毒物專家都不敢吃的食物，你敢吃嗎？林杰樑又有哪些養生撇步？哪些健康飲食原則？日常生活的飲食中，又潛藏哪些中毒風險？林杰樑要帶我們一起窺探他的生活飲食，如何貫徹百毒不侵的防毒之道！
日期：2013-08-02
忙碌的生活和便利的環境，街上各式各樣的餐飲店、還有一整年大大小小的節慶聚餐，單是想想過去一個月的飲食，剛過完聖誕節和跨年的你，是不是已經吃了兩頓大餐了呢？
日期：2016-01-27
低ＧＩ（升糖指數）飲食方式，已經蔚為健康飲食新指標。《今周刊》邀請知名營養師謝宜芳，分享三個飲食原則，並開出低ＧＩ飲食菜單，讓你吃出美麗又健康。
日期：2014-07-31
我們常吃的麵包、餅乾、薯條、炸雞中，可能含有壞油脂，這些都是看不見的健康陷阱；新的一年開始，營養師教大家排除毒素，並提出飲食原則，隨時保健康！
日期：2013-02-21
現代人崇尚健康飲食，為了維持體態，料理時多以水煮、盡量不放油，導致食慾驟降。事實上，身體要健康，依據烹調方式挑選食用油，才是重要關鍵。
日期：2022-02-23
變得苗條又健康的方法很簡單，每個人都知道該怎麼做—健康飲食、堅持鍛鍊。不過，我們在日常生活中面臨很多難題，要真正做到這兩點可不容易。
日期：2019-11-06
