要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。
日期：2019-09-20
日前美國阿拉巴馬州議會，通過了一起具有爭議的「墮胎禁令」，沒想到這項法案尚未平息，昨（4）日又再度通過一項爭議法案，規定性騷擾13歲以下兒童的囚犯將進行化學閹割，若是拒絕就不得假釋出獄，目前該法案已於5月31日交付州長等待簽署。
日期：2019-06-05
20190523編按：中美貿易戰白熱化，日前外電曾報導中國有可能打「稀土牌」，把禁止稀土出口當作是對美國貿易的反制。而中國國家主席習近平5月20日特地赴江西視察稀土工廠，強調「稀土是重要的戰略資源」，究竟稀土到底是什麼東西？中國在這領域怎麼會變成獨大？
日期：2019-05-23
史蒂夫．艾斯曼就像銀幕上一樣嗆辣偏激，但深入接觸，他的傲慢卻更像傲嬌，正義感滿點，熱愛揭穿不誠實的公司，而比起擺精英架子，他更喜歡用嬉笑怒罵武裝自己。
日期：2019-05-22
受台灣國際藝術節（TIFA）邀請，即將在3月中登上兩廳院廣場表演單口喜劇（喜劇演員個人秀）的博恩，是去年迅速竄起的網路名人。從小場地葷腥不忌的《博恩站起來》、大到進棚拍的時事單元類型脫口秀《博恩夜夜秀》，這位頂著高學歷、相貌堂堂的27歲大男孩，的確為台灣網紅注入一股新鮮的氣息。
日期：2019-02-23
地表最有錢男人，也就是亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）周三在推特宣布離婚，外界除了將焦點放在貝佐斯的妻子麥肯齊（MacKenzie Bezos）可以分到多少錢以外，也開始議論這樁史上最貴離婚案，是否將撼動貝佐斯對亞馬遜的影響力？
日期：2019-01-10
被譽為「狂人總統」的美國總統唐納．川普（Donald John Trump），曾經在1990年代受到全球經濟不景氣拖累，總共欠下全球多達100家銀行近3,000億新台幣的債務。
日期：2018-12-11
投資之神華倫巴菲特（Warren Buffet）經常被人問到，當他選擇投資對象的時候，究竟是如何找到最大贏家。他有一次引用了一個非常經典的回答，我們都可以從中體會與學習。
日期：2018-10-22
