咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
內政部今（14）日公布「110年特定死因除外簡易生命表」，內政部表示，110年國人一般平均壽命為80.86歲，如排除10大死因前3位的惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎，平均壽命將可分別提高3.84歲、1.56歲及0.91歲，顯示惡性腫瘤對平均壽命的影響最為明顯。
日期：2022-10-14
近期不只歐美各國，中國也檢驗出Omicron亞型變異株BF.7案例，有防疫專家指出，BF.7不僅傳染力更強、蔓延速度也更快，很有可能大流行，世界衛生組織（WHO）也示警BF.7恐成為下一波全球新冠疫情主流病毒。台灣今（10/13）日起國門開放解封，外界因此擔憂會出現越來越多BF.7案例。對此ACIP召集人、台大醫院醫師李秉穎表示隨著國門開放，「BF.7一定會進來台灣」，但主要多為輕症，所以不用過於擔心，只要重症和死亡率沒升高，醫療量能就還能負荷。大家都想問，既然國門開放了，民眾何時能不用再戴口罩？王必勝指出，目前口罩政策還不會鬆綁，最快11月以後才有機會調整。
日期：2022-10-13
衛福部正式宣布，10/13起將放寬入境人員免居家檢疫，改採0+7天的自主防疫。在疫情肆虐和政令宣導下，台灣民眾都已習慣戴口罩和帶酒精出門，這也讓國內流感疫情沒有盛行。此現象卻讓醫師擔憂，冬天恐出現「免疫負債（Immunity debt）」危機，形成新冠肺炎、流感，以及其他病毒多重流行狀況。世界衛生組織（WHO）也提出示警，一旦流感病毒爆發，恐提高感染機會，甚至引發兒童、老人及慢性病等高風險族群出現重症危機。對於醫師擔憂冬天9成機率呼吸道疾病將大流行一事，指揮中心指揮官王必勝今（9/30）日回應，呼吸道疾病與口罩有無戴好有關，因此國內口罩解封的時程會晚一點，「因為口罩若沒有嚴謹戴，呼吸道疾病就可能會比較嚴重。」
日期：2022-09-30
衛福部今（9/29）正式宣布，10/13起放寬入境人員免居家檢疫，改採7天自主防疫！至於國內「口罩令」何時可以完全鬆綁？衛福部ACIP召集人李秉穎上廣播節目《新聞放鞭炮》受訪表示，自己認同鬆綁口罩令，但還不能完全解除；不過，如果新冠肺炎（COVID-19）走向完全輕症化，染疫後對人體的威脅小於／等於流感，屆時就可完全解除口罩令。
日期：2022-09-29
中央流行疫情指揮中心週二(6/7)公布國內新增83,027例COVID-19確定病例，分別為82,973例本土個案及54例境外移入；另確診個案中新增124例死亡；此外，指揮中心也宣布確診者解隔入院鬆綁規定，6類對象可以免篩檢。另一方面，傳出8月有望鬆綁國境，民眾有望可以出國旅遊？對此，指揮官陳時中表示「大概不會規劃那麼久」，商務客優先規劃。
日期：2022-06-07
中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中日前表示，台灣疫情目前處於「高原期」，至於未來是否會出現高峰，需要再評估，「可是它（確診人數）緩步向上，我想是免不了的。」
日期：2022-05-24
天氣轉冷！早上起床常常鼻涕流不停、咳嗽？到底是感冒、還是過敏，還是這季節所流行的「流感」，大家更害怕的新冠肺炎呢？
日期：2022-01-18
美國青少年打第二劑BNT後發生心肌炎的比例，高出第一劑10多倍之多！台灣的青少年目前大多都已接種第一劑BNT，不少家長煩惱著是否要施打完整的二劑？對此，中研院研究員何美鄉建議，若有以下「八大疾病」者，強烈建議要施打第二劑。
日期：2021-11-03
勤洗手、戴口罩、維持社交距離等防疫措施，也因此降低呼吸道感染疾病發生率。那我們還需要流感疫苗嗎？答案是肯定的，只有疫苗、藥物才具有積極作用。
日期：2021-10-07
