咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
秋冬天氣變化大，不少民眾會出現筋骨、關節痠痛等症狀。中醫師表示，多數痠痛是與勞損、老化，外加寒冷入侵有關，必須先了解病因後，再對症下藥。
日期：2022-11-16
時序逐漸邁入秋冬，除了新冠肺炎之外，還有流感要特別注意；最近，感染呼吸道感染疾病的兒童明顯大增，兒科擠滿許多有咳嗽，以及呼吸、吞嚥困難症狀的病童，經診斷發現都是呼吸道融合病毒感染（RSV），醫師提醒家長多注意。人類為RSV的唯一宿主，所有年齡層皆可能感染，惟症狀不嚴重。幾乎所有人於2歲前都曾感染過，且於之後亦能重複感染。RSV主要攻擊2歲以下嬰幼兒，造成嚴重下呼吸道感染，可能演變成肺炎或支氣管炎，初期明顯症狀就像感冒，一般家長還有可能誤以為孩子確診。該如何分辨和感冒、新冠肺炎有何區別呢？
日期：2022-11-01
BA.5疫情雖已趨緩，但國內卻驗出新型變異株本土個案，BF.7和XBB各一例，分別為60多歲女性及40多歲男性，皆為國內首起本土病例。醫療應變組副組長羅一鈞表示，XBB個案為北部40多歲男性，接種3劑疫苗，沒有接觸國外返台人士，8/30曾確診，10/15有出現發燒、咳嗽、流鼻水，10/17快篩陽性，就醫經醫師評估為重複感染通報確診，沒有境外接觸史，所以判為社區感染。至於BF.7本土個案則是南部60多歲女性，接種3劑疫苗，10/19因症就醫，PCR陽性確診，經定序確認為BF.7。羅一鈞指出，目前至少有35個國家驗出，XBB為BA.2的重組變異株，重複感染機率可能增加，但重症率並沒有提高。(原文刊載於2022/10/17，更新時間為2022/10/31)
日期：2022-10-31
有些人說話常常會喘、上氣不接下氣，甚至短短一句話無法順利講完，你有想過可能是心臟出了問題嗎？一名年約40歲的女性，原本因腳水腫問題想檢查腎功能，但在講述病情時，卻三不五時喘氣還臉色蒼白，經醫師檢查才發現，原來她是因心臟衰竭而導致說話喘、臉色蒼白。醫師提醒，心臟衰竭死亡率恐比一些癌症還高，3年內死亡率為30-35%，嚴重時死亡率更高達50%。
日期：2022-10-28
千禧年以前，有8成5以上的肺癌病人，一經確診時，連開刀的機會都沒有；有時，當我不想讓數字顯得如此張牙舞爪，會將8成5改說成8成。但這幾乎無法帶來效果，聽者的震驚程度並沒有因此而銳減。當年，電腦斷層雖然早已問世，但技術與費用仍有很大的限制，肺部檢查與肺癌篩檢大多只能仰賴胸部Ｘ光。但Ｘ光片有太多的重疊，骨頭、肺血管、橫膈、心臟⋯⋯這張透視的片子裡，能夠隱匿的暗角太多，即使看片精準、經驗豐富的胸腔科醫師，有些時候也無法在片子中找到那些想極力消滅的罪犯。
日期：2022-10-21
全台灣100萬名打高端疫苗的人，之後到日本旅遊，不必再多花3500元進行PCR檢驗就能夠入境唷！中央流行疫情指揮中心宣布，自今（10/19）日起提供已接種高端疫苗有出國需求的民眾，可補打我國核准專案輸入之COVID-19疫苗。指揮中心表示，依照廠牌不同，天數規範也有些微差異，接種高端疫苗以外廠牌之第1-2劑視為基礎劑，需與前一劑間隔4週(28天)以上；高端疫苗以外廠牌之第3劑視為追加劑，需與前一劑間隔至少12週(84天)。
日期：2022-10-19
國健署最新統計數據完整公開，證實癌症不再是不治之症，但千金難買早篩到，落實防癌檢查，才能更有效降低癌症死亡率、提高存活率。
日期：2022-10-19
行政院長蘇貞昌今（10/18）上午率閣員赴立法院進行總質詢，因身體不適進行快篩，結果呈現陽性。行政院發言人羅秉成表示，蘇貞昌目前症狀輕微，身體並無大礙。指揮中心公布，國內新增4萬4884例新冠肺炎確定病例，分別為4萬4846例本土個案及38例境外移入；另確診個案新增33例死亡。國內至今已檢驗出4例BF.7、2例BQ.1.1和1例XBB等新興變異株，哪種變異株將成為新魔王株？指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞也解釋了。
日期：2022-10-18
中國共產黨第20次全國代表大會（中共20大）於昨（16）日登場，中共總書記習近平在開幕式上，花2小時發表政治報告、細數政績，並強調「解決台灣問題，是中國人自己的事，要由中國人來決定」，且「絕不承諾放棄使用武力」。不過，針對上述報告內容，專家認為，習近平的權力，充其量只是「外強中乾」，他所「吹噓」的政績，都可被挑戰，包括防疫政策、外交方向，以及台灣問題等3顆「定時炸彈」，恐對中共政權，帶來嚴重打擊，甚至使「反習派」冒出頭，奪取權力。
日期：2022-10-17
